tag:blogger.com,1999:blog-173934152024-03-24T01:59:06.532+08:00End of a perfect day...hanyalah barisan coretan yang membentuk kata, lalu berakhir pada cerita, tentang seseorang yang belajar untuk dewasa dalam dunia kekanak-kanakannya.Unknownnoreply@blogger.comBlogger514125tag:blogger.com,1999:blog-17393415.post-54072681044351872082016-09-05T22:15:00.001+08:002016-09-05T22:25:02.036+08:00Memantau kecukupan nutrisi & aktivitas anak dengan MILO Champ Squad<span style="font-family: inherit;">Sebagai ibu, pertanyaan sekaligus kekhawatiran yang paling sering muncul adalah ketika harus menakar apakah makanan yang disantap anak hari itu, sudah cukup untuk memnuhi kebutuhan gizinya?</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span>
</span><br />
<span style="font-family: inherit;"><b><span style="font-family: inherit;">Kebutuhan nutrisi anak.</span></b></span><br />
<span style="font-family: inherit;"><b><span style="font-family: inherit;"><br /></span></b></span>
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;">Sebelum memastikan cukup, sebenarnya ada hal lain yang membuat galau, yakni keanekaragaman makanannya. Anak di usia dini memerlukan hampir semua jenis bahan makanan, dari karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral. Intinya, anak harus makan cukup karbohidrat dari nasi/kentang/jagung, cukup protein dan lemak dari daging sapi/ayam/telur, dan cukup vitamin dan mineral yang berasal dari sayur-sayuran dan buah. Lalu, jangan lupakan kebutuhan kalsium yang bisa didapat dari susu dan dikombinasikan dengan aktivitas di bawah sinar matahari yang kaya vitamin D. Belum lagi vitamin seperti B, C, dan D serta mineral seperti zat besi dan fosfor.</span></span><br />
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span>
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;">Lalu, bagaimana mengatur pola makan anak agar semua yang disebutkan di atas bisa terpenuhi semua? Ini yang seringkali bikin bingung! Selama ini sih menggunakan piring nutrisi untuk mengukurnya. Jadi gampangnya adalah karbohidrat dan lemak/protein itu 50%, lalu buah dan sayur di 50% dari porsi sekali makan. U<a href="https://secret-silence.blogspot.co.id/2016/07/kebiasan-makan-yang-agak-dipaksakan.html" target="_blank">ntunglah Ghandar ngga alergi dan bermasalah untuk mengkonsumsi segala jenis makanan. Apa saja masuk :D</a></span></span><br />
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span>
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;">Tapi sebenarnya saya sendiri tidak pernah mengukur dalam satu porsi makanan itu, berapa sih kalori nya? Apakah cukup untuk aktivitasnya yang lumayan, dari bangun tidur , main sepeda, lalu sekolah, tidur siang, main di taman, nonton tivi, mengerjakan PR , hingga tidur lagi?</span></span><br />
<span style="font-family: inherit;"><b><span style="font-family: inherit;"><br /></span></b></span>
<span style="font-family: inherit;"><b><span style="font-family: inherit;">Mengukur kalori makanan. </span></b></span><br />
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></span>
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;">
Sejak beberapa hari lalu, timeline Twitter ramai sekali dengan beberapa teman yang membincang #MILOChampSquadID , yakni sebuah aplikasi yang diluncurkan oleh <a href="https://www.milo.co.id/" target="_blank">Nestle</a>. <span style="text-align: justify;">Aplikasi ini bisa </span><span style="text-align: justify;">diunduh di Smartphone iOS dan Android yang telah di-update dengan sistem operasi 7.0 atau Android 4.3 atau setelahnya. Sebuah aplikasi yang akan</span><span style="text-align: justify;"> membantu orang tua dalam merencanakan pola makan sehat untuk anak dan kegiatan fisiknya. </span></span></span><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="text-align: justify;"><br /></span></span></span><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></span><br />
<span style="font-family: inherit; text-align: justify;">Tertarik banget dong? Selama ini saya menggunakan kalkulator nutrisi untuk mengecek apakah saya over consumption atau tidak. Sayangnya kebanyakan aplikasi yang ada adalah untuk orang dewasa, nah Aplikasi MILO Champ Squad ID ini beda, aplikasi yang dikhususkan untuk mengecek nutrisi dan aktivitas anak ini lebih akurat untuk Ghandar. Konon, development dan riset untuk membuat aplikasi ini memakan waktu selama 4 tahun! Dengan waktu selama itu, hasilnya pasti oke lah ya. </span><br />
<span style="font-family: inherit; text-align: justify;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit; text-align: justify;">Karena itulah saya kemarin mencoba mengunduhnya untuk mengetahui seberapa banyak sih kalori dalam makanan Ghandar karena kan kayaknya selama ini makannya banyak tapi anaknya ngga gemuk-gemuk ya :)) </span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit; font-size: 16px;"><b>Mengulik aplikasi MILO Champ Squad ID</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit; font-size: 16px;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: "times new roman" , serif;">Jadi, di a</span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 16px;">plikasi MILO Champ Squad ID, yang pertama dilakukan adalah membuat akun. Akun anak? Bukan, tapi akun orang tuanya. Dari situ nanti akan dibuatkan profil untuk anak. Jadi untuk orang tua yang memiliki lebih dari satu anak, tidak perlu membuat banyak akun. Tinggal set-up profil anak untuk mengecek nutrisi dan aktivitasnya. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit; font-size: 16px;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-Vd4uAk_s8Tk/V815d42-eII/AAAAAAAAAyQ/DMMlL7pDdEI9DoadqMpMZzUzJ-SXfbglQCLcB/s1600/Profile.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: inherit;"><img border="0" height="320" src="https://2.bp.blogspot.com/-Vd4uAk_s8Tk/V815d42-eII/AAAAAAAAAyQ/DMMlL7pDdEI9DoadqMpMZzUzJ-SXfbglQCLcB/s320/Profile.jpeg" width="180" /></span></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit; font-size: 16px;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit; font-size: 16px;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit; font-size: 16px;">Karena anaknya baru satu, maka di sini keluar 2 profile dengan nama yang sama. Profil anak ini lebih banyak untuk connect dengan Milo Champ Squad Band sebagai tracker aktivitas anak. Mirip dengan aplikasi untuk lari, gelang ini juga untuk mengecek berapa langkah anak hari ini yang akan membakar kalorinya. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit; font-size: 16px;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-BK4I0qGzmCY/V815uPVJxKI/AAAAAAAAAyU/RLg1b1T_Q6YGdHzCj-gLnirZ4lZK_HvjACLcB/s1600/profile%2Banak.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: inherit;"><img border="0" height="320" src="https://2.bp.blogspot.com/-BK4I0qGzmCY/V815uPVJxKI/AAAAAAAAAyU/RLg1b1T_Q6YGdHzCj-gLnirZ4lZK_HvjACLcB/s320/profile%2Banak.jpeg" width="320" /></span></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit; font-size: 16px;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit; font-size: 16px;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit; font-size: 16px;">Nah, yang bagian serunya adalah mengukur berapa kalori menu makanan anak. Karena menu di sini sudah disediakan beberapa pilihan, maka masak hari ini sengaja banget untuk masak sesuai dengan pilihan menu yang ada di situ, yakni nasi dengan telur putuh dan jamur, serta ikan. Di sini makanan yang ada dihitung er porsi, lebih mudah daripada harus pakai gram lah ya... </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit; font-size: 16px;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">Kita bisa memasukkan menu harian atau jika sudah memiliki menu mingguan, bisa juga di tambahkan sekaligus, takutnya lupa. Ghandar rutin untuk menyantap sarpana, makan siang, makan malam dengan snack dan susu serta tak lupa buah. Dan setelah memasukkan semua, maka kalorinya hanya 1477 kalori, padahal dengan aktivitas hari itu seharusnya dia konsumsi hingga 1800 kalori. Hmmm...padahal selama ini porsi makan Ghandar paling banyak di rumah, tapi ternyata tetap kurang kalau dihitung dengan aplikasi ini. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-EI5y2EJcFPs/V8165CDaybI/AAAAAAAAAyc/p7H5A0e6JUsATWnkO46TSZXuI-YjSHFpgCLcB/s1600/Menu%2BMakan.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: inherit;"><img border="0" height="320" src="https://3.bp.blogspot.com/-EI5y2EJcFPs/V8165CDaybI/AAAAAAAAAyc/p7H5A0e6JUsATWnkO46TSZXuI-YjSHFpgCLcB/s320/Menu%2BMakan.jpeg" width="180" /></span></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">Yang bagus dari aplikasi ini, kita tak hanya bisa mengukur, tapi juga diberikan rekomendasi dan komentar bagaimana kandungan makanan serta deskripsi dari menu yang kita pilih. Dengan demikian kita bisa mengoreksinya keesokan hari, apa yang perlu dikurangi dan ditambahkan. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-xjl8GDGpLDg/V81872D2_bI/AAAAAAAAAys/Nz5b_My2uo0eQQiom9-KQ-gZEwkE7K1dgCLcB/s1600/Deskripsi.jpeg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: inherit;"><img border="0" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-xjl8GDGpLDg/V81872D2_bI/AAAAAAAAAys/Nz5b_My2uo0eQQiom9-KQ-gZEwkE7K1dgCLcB/s320/Deskripsi.jpeg" width="180" /></span></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">Dari menu hari ini, Ghandar terlalu banyak konsumsi karbohidrat dan kekurangan yang lain. Hmmmm...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-beX1Ptm9854/V817Xa90NxI/AAAAAAAAAyg/vU7zBrT-A3AYxv8mhRHEW3gNbB1Yn0GEQCLcB/s1600/Konsumsi%2B.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: inherit;"><img border="0" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-beX1Ptm9854/V817Xa90NxI/AAAAAAAAAyg/vU7zBrT-A3AYxv8mhRHEW3gNbB1Yn0GEQCLcB/s320/Konsumsi%2B.jpeg" width="320" /></span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">Nah, setelah nutrisi terukur, bagaimana dengan pembakarannya? Masalah nutrisi kini tidak hanya kekurangan gizi, tapi juga over nutrition pada anak yang menimbulkan masalah baru, yakni Obesitas. Karena kurangnya aktivitas ditambah dengan hobi baru untuk berlama-lama di depan televisi dan vide games, banyak anak kelebihan berat badan hingga mencapai obesitas.Padahal obesitas pada anak bisa berdampak pada kesehatan jangka panjangnya, selain juga mengalami obesitas pada masa dewasanya. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">Obesitas memicu penyakit degenerasi misal jantung, darah tinggi dan lain sebagainya. Karena itu pola hidup baik harus dibiasakan sejak dini, dengan mengajak anak lebih banyak bergerak. Anak yang aktif tidak hanya terjaga kesehatannya, tapi juga menjadi lebih bahagia. Anak yang aktif bergerak akan terlatih motorik kasarnya, akan memiliki waktu tidur yang berkualitas, dan pastinya memiliki rasa percaya diri yang tinggi. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">Ghandar sendiri karena memiliki orang tua yang gemar lari, maka mau ngga mau diapun familiar dan menyukai beberapa olahraga. Setiap sore main bola, belum lagi basket di sekolah atau les renang setiap minggunya. Jangan lupakan instruksi ayahnya yang menyuruh 10kali putaran sepeda di jalan depan rumah, hahaha. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: "times new roman" , serif;">Dengan aktivitas yang bejibun, pastinya banyak kalori yang terbakar. tapi lagi-lagi tak terukur. Maka di a</span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 16px;">plikasi MILO Champ Squad ID , saya coba mengukurnya. Berhubung hari ini ada pelajara olahraga di sekolah, maka rekapan aktivitasnya ditambah dengan main bola. Kurang lebih seperti inilah.. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit; font-size: 16px;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-jB0aUdFaEU0/V81851MU_VI/AAAAAAAAAyo/Loxfjb_kjb00gwr5aasY8X9_OwavItxtACLcB/s1600/Aktivitas.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: inherit;"><img border="0" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-jB0aUdFaEU0/V81851MU_VI/AAAAAAAAAyo/Loxfjb_kjb00gwr5aasY8X9_OwavItxtACLcB/s320/Aktivitas.jpeg" width="180" /></span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span>
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span></span>
<br />
<span style="font-family: inherit;">Ternyata kalori yang dibakar di hari ini hingga 2357 kalori, padahal konsumsi makanan hanya 1477 kalori. Pastinya sih minus yaa... Tidak heran jika dia ngga gemuk-gemuk. :)) </span><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;">Senang sekali dengan aplikasi ini, memastikan kecukupan nutrisi menjadi lebih gampang. </span></span><span style="font-family: inherit;">Mengontrol aktivitas anak juga lebih mudah, dengan tracker di </span><span style="font-family: inherit; text-align: justify;"><a href="https://www.milo.co.id/ChampSquad" target="_blank">MILO Champ Squad Band</a> kita tahu apakah anak cukup gerak atau tidak. Jika kurang, suruh aja lari di kompleks :D </span><br />
<span style="font-family: inherit; text-align: justify;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit; text-align: justify;"><span style="font-family: inherit;">Ohya, aplikasi </span><span style="font-family: inherit;"><a href="https://www.milo.co.id/ChampSquad" target="_blank">MILO Champ Squad ID</a> ini sudah bisa digunakan dengan sempurna dari sekarang, tapi untuk </span><span style="font-family: inherit;">MILO Champ Squad Band baru akan dijual di area Jabodetabek sekitar bulan Oktober. Sabar menanti ya! </span></span></span><br />
<span style="font-family: inherit;"><span style="text-align: justify;"></span></span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>Unknownnoreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-17393415.post-72208052759233741892016-09-03T17:44:00.000+08:002016-09-03T19:01:12.645+08:00Bali Marathon 2016 part two : (Not a) Sisyphus Runner<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-cxksLFO8lq8/V8qbePjtf8I/AAAAAAAAAyA/-k-9vy7gf7wfogfKYF9ODS9AvCX0OpVuwCLcB/s1600/WhatsApp%2BImage%2B2016-09-03%2Bat%2B16.33.21.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://2.bp.blogspot.com/-cxksLFO8lq8/V8qbePjtf8I/AAAAAAAAAyA/-k-9vy7gf7wfogfKYF9ODS9AvCX0OpVuwCLcB/s320/WhatsApp%2BImage%2B2016-09-03%2Bat%2B16.33.21.jpeg" width="320" /></a></div>
<br />
sebenarnya ini adalah half marathon ke-4 selama 2 tahun lari, tapi ini adalah half marathon pertama di luar Jakarta. jadi, apa sih istimewanya Bali Marathon dibandingkan half marathon lain yang diikuti sampe sepertinya harus banget ikut?<br />
<br />
selain<a href="http://secret-silence.blogspot.co.id/2016/08/bali-marathon-2016-part-one-healing-race.html" target="_blank"> alasan sentimentil,</a> ada juga pertimbangan lain yang menjadikan bali marathon masuk check list yang musti banget dikelarin. dan untunglah sebagai first timer, ngga ambisius untuk ngambil porsi lebih dari 21km.<br />
<br />
<b>persiapan menjelang race.</b><br />
<b><br /></b>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-NLoE1Mlb9pE/V8qZLGXc_FI/AAAAAAAAAxs/JYghMkACjY8D8FUaL-K3jTjAG5XNYvQlwCLcB/s1600/WhatsApp%2BImage%2B2016-09-03%2Bat%2B16.33.00.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-NLoE1Mlb9pE/V8qZLGXc_FI/AAAAAAAAAxs/JYghMkACjY8D8FUaL-K3jTjAG5XNYvQlwCLcB/s320/WhatsApp%2BImage%2B2016-09-03%2Bat%2B16.33.00.jpeg" width="320" /></a></div>
<b><br /></b>
keputusan mengikuti bali marathon yang mendadak tanpa persiapan jauh hari, membuat persiapan race kali ini memang tidak maksimal. errrr, sebenarnya satu-satunya persiapan yang mending hanya saat jakarta marathon, race pertama saja. setelahnya ikutan bajak dengan hidung meler dan ikutan pocari tanpa babibu. dan memang, hasil dari kedua race tersebut payah banget, sudah ya tidak bisa mengalahkan <a href="http://secret-silence.blogspot.co.id/2015/10/akhirnya-nge-race-half-marathon.html" target="_blank">personal best record jakmar</a>, pocari bahkan hampir mendekati cut off time pula. hahaha.<br />
<br />
jadi sebenarnya ketika memutuskan ikutan bali marathon sebulan lebih dari waktu race, masih santai-santai saja lah. ngga ambisi untuk mecahin PB, yang penting sampe finish sebelum cut off time aja. belum lagi selama puasa yang hanya lari 3-4 kali selama sebulan, maka sisa waktu sebulan sebelum race benar-benar dimanfaatkan untuk mengembalikan pace yang mulai kedodoran.<br />
<br />
minggu pertama diisi dengan lari 5, 6 atau 8k. ditambah ikutan NRC setiap kamisnya. karena day to day latihannya hanya jogging dengan tambahan jarak, maka menu Set Ready Go Run nya NRC lumayan banget untuk memperbaiki teknik lari dan endurance. lari terus menerus selama 5K ternyata jauh lebih mudah daripada lari 3K tapi pake interval dengan istirahat jalan kaki. yaiyalah,... coba aja lari - jalan - lari - jalan, kalau ngga ngos-ngosan abis..<br />
<br />
minggu selanjutnya long run ditambah porsinya, hingga sekitar 2 minggu sebelum race bisa lari 15k dengan pace 8, pas lah ya 70% dari total distance. itupun masih jauh dengan kemampuan ketika jakmar. selain karena kurangnya latihan saat puasa, lambannya lari ini juga dipengaruhi sangat sama berat badan. ya gimana ya, selama puasa dan lebaran berat badan naik 3kilo, sodara-sodara! pelajaran penting, untuk diet, mengatur pola makan, untuk ngga makan sembarangan endebra endebre. bahkan baca dari blog siapa gitu, dia sampai diet gorengan 6 bulan ketika training full marathon.<br />
diet. gorengan. 6. bulan. semacam siksaan neraka!<br />
<b><br /></b>
<b>penerbangan yang terlambat.</b><br />
<br />
semua dipersiapkan dengan tiba-tiba, meski masih ada waktu 1 bulan sebelum race, ternyata tiket ke bali sudah lumayan mahal terutama untuk jam-jam yang ideal. idealnya bagaimana? karena race minggu pagi, idealnya sampai Bali hari jumat malam atau selambatnya sabtu pagi biar bisa ambil racepack atau istirahat dan jalan-jalan dulu sebelum race <i>(karena jika setelahnya, syukur2 ya kaki masih ngga pincang! :D) </i><br />
<i><br /></i>
nah, karena tiket di jam-jam ideal sudah mahal, kita ambillah penerbangan yang paling murah yang ada, meski waktunya agak riskan yakni hari sabtu jam 3 sore. bayangannya begitu sampai bali jam 6 sore, bisa langsung ke rumah mas ronny. selambatnya sampai jam 7, makan malam lalu istirahat. apa daya semua hanya tinggal rencana ketika pesawat yang ditumpangi mengumumkan penundaan selama..90 menit! yes! penerbangan baru berangkat dari jakarta jam 5, yang mana baru sampai bali jam..8 malam! jangan tanyalah soalan pengambilan race pack, ada ponakan yang bersedia direpotin untuk pengambilan setelah semua data dikirimkan seminggu sebelumnya.<br />
<br />
akhirnya, kita baru sampai rumah mas ronny jam 10 malam, buru-buru makan malam lalu tidur. lumayan kan 3-4 jam. tapi ternyata kombinasi batuk dan nervous membuat malam itu sedikitpun saya tak memejamkan mata. sudahlah ya, jam 3 bangun dan pasrah saja mau dibawa gimana mata dan kaki ini. next time musti lebih prepare, ngga pesen flight mepet sama race dan cukup istirahat!<br />
<br />
<b>bali safari & marine park sebagai start & finish point. </b><br />
<b><br /></b>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-moFhb7a_dE0/V8qaUi02dKI/AAAAAAAAAx0/uts2iHUS9uInh0z8ye8oaEAI01D35w4cwCLcB/s1600/WhatsApp%2BImage%2B2016-09-02%2Bat%2B16.06.17.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://3.bp.blogspot.com/-moFhb7a_dE0/V8qaUi02dKI/AAAAAAAAAx0/uts2iHUS9uInh0z8ye8oaEAI01D35w4cwCLcB/s320/WhatsApp%2BImage%2B2016-09-02%2Bat%2B16.06.17.jpeg" width="240" /></a></div>
<br />
berbekal peta dan cerita dari teman-teman yang pernah mengikuti bali marathon sebelumnya, kami memutuskan untuk jalan selambatnya jam 3 dari rumah mas ronny di padangsambian, denpasar. mengecek google maps dan waze, perlu sekitar 30-45 menit ke lokasi ditambah jalan dari parkir ke lokasi start 15 menitan, jadi waktu ini kami pikir cukup lah ya. apalagi ternyata shuttle bus dari kuta pun juga berangkat jam segini.<br />
<br />
perjalanan dari padangsambian ke lokasi race hampir tidak ada hambatan. lancar jaya hingga masuk jalan ida bagus mantra. jalan ini bukan jalan yang asing, dulu waktu di bali menjadi jalan yang lumayan sering dilewati kalau mau ke klungkung atau mau ke sukawati. mobil yang kami bawa diparkir di lapangan koramil gitu, dan perlu sekitar 700 meter jalan kaki ke lokasi. saat jalan kaki itulah kami sadar, ternyata jalanan yang tadinya lancar jaya kami lewati, sudah macet aja dong! sepertinya kami termasuk rombongan depan, telat dikit berangkat bisa jadi kami ada di salah satu mobil yang terjebak kemacetan tersebut.<br />
<br />
jika selama ini race di jakarta selalu menggunakan lapangan sebagai start/finish point, tidak demikian dengan Bali Marathon. mungkin karena kita hanya menggunakan area depan bali safari & marine park, jadi start/finish pointnya terkesan sempit dan berantakan. kami kesulitan mencari toilet portable yang disediakan, pun ketika di penitipan tas. area yang sempit dan antrian yang panjang, membuat sedikit chaos karena banyak pelari yang tidak sadar antreannya, lalu disoraki pelari lainnya. hvft.<br />
<br />
di garis startpun demikian. jika biasanya pelari bisa berkumpul sesuai kategori, ini acak-acakan. beberapa pelari full marathon tertinggal di belakang pelari half marathon, padahal mereka start 30 menit lebih awal. mungkin akan lebih baik jika start/finish di lapangan agar area lebih luas dan tidak terkesan berantakan.<br />
<b><br /></b>
<b>rute lari sisiphus. </b><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-KbaEuB37oUA/V8qYfM1lqUI/AAAAAAAAAxg/jtUtUOJgoUspwipglbLBfYkJ9dq4_sV7QCLcB/s1600/map-21k.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-KbaEuB37oUA/V8qYfM1lqUI/AAAAAAAAAxg/jtUtUOJgoUspwipglbLBfYkJ9dq4_sV7QCLcB/s320/map-21k.jpg" width="241" /></a></div>
selain porsi latihan half marathon, ada baiknya menambah porsi latihan untuk mengikuti bali marathon dengan running hill alias lari di perbukitan. karena ternyata untuk kita-kita anak kota yang biasa lari 21 km di jakarta dengan hambatan hanya jembatan kuningan, semanggi atau karet, di bali marathon....itu tak ada apa-apanya! <i>*cry...!* </i><br />
<i><br /></i>
6 kilomeer pertama rute lari aman. kita hanya menyusuri jalan ida bagus mantra yang luruuuusss dan membosankan. ada sih tanjakan, tapi tak begitu berasa hanya ngos-ngosan. tapi begitu lewat 6 kilomoter, maka siap-siaplah dengan siksaan sesungguhnya! lewat jalan ida bagus mantra, kita akan diajak menyusuri jalanan desa ke banjar bona, abianbase dan keramas. jalannya sih menyenenangkan. kita melewati banjar ke banjar, dengan anak-anak kecil yang membawa bendera dengan menyemangati atau dengan sawah yang hijau di kanan kirinya. tapi selama kilometer 6 hingga kilometer 14 di desa yang penduduknya ramah-ramah itu, elevation-nya 158 meter! yaks, tanjakan tiada habis selama 8 kilometer dengan ketinggian 158 meter! ngah! yang biasanya lari 10 - 12 kilometer terasa ringan, ini saya menyerah di kilometer 9 karena otot betis mulai kram. wahahahahaha. sukseslah saya jalan - lari - jalan- lari setelahnya. pantang menjadi sisiphus yang mengelinding turun. prinsip saya, biar lambat asal selamat.<br />
<br />
dengan prinsip itu ditambah kurang ambisies, maka lari kemarin lebih tepat jika dibilang jalan. setelah kilometer 14 dan jalanan terus turun. enak banget buat lari tanpa tenaga, tapi saya tak kuasa lari terus-terusan. kaki dikit-dikit kram karena menahan beban. nanjak salah, turunpun salah. pokoknya otot selalu salah karena kurangnya latihan...<br />
<br />
<b>ajang narsis yang tak tersalurkan.</b><br />
<b><br /></b>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-_0c2b1wlK1I/V8qYCvao5fI/AAAAAAAAAxk/VZuLgXRsRVUu_Bxtf9jPc6e864Shr7aBQCEw/s1600/14100410_10154439136003491_7064156400471696626_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="231" src="https://3.bp.blogspot.com/-_0c2b1wlK1I/V8qYCvao5fI/AAAAAAAAAxk/VZuLgXRsRVUu_Bxtf9jPc6e864Shr7aBQCEw/s320/14100410_10154439136003491_7064156400471696626_n.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
di bali marathon kayaknya ngga usah ambisies memang untuk memecahkan personal best record. bisa finish tanpa diciduk karena lewat cut off time saja sudah syukur. target agak dinaikkan dikit deh daripada pas pocari sweat run yang pacenya siput amatan. dengan kombinasi kaki yang mau kram tapi ngga jadi berkat semprotan tiger balm dan olesan counterpain mbak-mbak nya <i>(ohya, tenaga medis ngga terlalu banyak terlihat di bali marathon. ada baiknya sedia spray / counterpain sendiri daripada kram di tengah sawah dan ngga ada siapa-siapa..),</i> saya berhasil finish di 3 jam 7 menit. jauh dari PB jakmar yang 2 jam 44 menit. entahlah kapan saya bisa mecahin PB lagi :))<br />
<br />
jika biasanya di finish pelari pesta pora dengan selfie, di bali marathon kemarin tidak banyak booth yang bisa dijadikan back ground kenarsisan. kalau ngga salah hanya ada 1 photo booth dengan antrian mengular. untunglah di km 14, suami lari duluan setelah sepanjang jalan pacer-in dengan sabar. karena ada dia yang stand by, adalah foto yang layak tampil di garis finish. btw, ada foto resmi bali marathon di www.marathon-photos.com, tapi harus bayar dan mahal. plus hasil fotonya biasa banget, males lah ya...<br />
<br />
sejauh ini start/finish point paling layak adalah 2XU, lalu jakmar, pocari sewat run dan bali marathon di urutan bontot. yaelah, ga penting amatan sih. tapi setelah melalui 21 km atau 42 km lari hingga kram, maka berfoto dengan medali di tempat kece adalah hadiah yang pantas diterima :)) <i>(yaaa..karena ngga mungkin naek podium lah yaaaa..) </i><br />
<i><br /></i>
tapi jangan sedih, bisa jadi disediakan photobooth yang minim di garis finish karena sepanjang jalan bali marathon, para pelari bisa foto sepuasnya! dari deretan anak kecil-kecil pembawa bentera, truna-truni maen gamelan, gadis-gadis penabur bunga berkostum bali. bahkan ada rangda dan celuluk juga untuk diajak selfie.<br />
<br />
overall, bali marathon memang event wajib untuk diikuti. tapi jangan mengharap sesuatu yang wah biar ngga over expectation. racenya rapi, tapi jika sudah pernah mengikuti pocari sweat run atau 2Xu, maka bali marathon masih berasa di bawahnya. meski demikian, masih lho ngga kapok buat ikutan lagi.<br />
<br />
full marathon mungkin tahun depan? <i>*sambil elus-elus betis* </i><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-oVgZ_rdzX5A/V8qbOoRQapI/AAAAAAAAAx8/YnczGoJEXAAQR5HDQnTAlDW1Oc8oqQIigCLcB/s1600/14196001_10154447159733491_5814668711458968877_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://3.bp.blogspot.com/-oVgZ_rdzX5A/V8qbOoRQapI/AAAAAAAAAx8/YnczGoJEXAAQR5HDQnTAlDW1Oc8oqQIigCLcB/s320/14196001_10154447159733491_5814668711458968877_o.jpg" width="320" /></a></div>
<i><br /></i>Unknownnoreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-17393415.post-75247129064778144182016-08-30T17:00:00.000+08:002016-09-01T18:28:15.633+08:00Bali Marathon 2016 part one : a healing race<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-d8CoZhF7wuk/V8f2Gsjc0wI/AAAAAAAAAxI/AQgCjSLB7xYnZ0HAN0AozhihBP652nRJwCLcB/s1600/MBM1.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://3.bp.blogspot.com/-d8CoZhF7wuk/V8f2Gsjc0wI/AAAAAAAAAxI/AQgCjSLB7xYnZ0HAN0AozhihBP652nRJwCLcB/s320/MBM1.jpeg" width="320" /></a></div>
<br />
<blockquote class="tr_bq">
<b>"sesungguhnya jarak yang ditempuh setiap kali berlari adalah kemenangan atas pertarungan dengan diri sendiri. "</b></blockquote>
bagaimana tidak, jika sebelum lari, isi kepala sudah berdebat, apakah sebaiknya melanjutkan tidur nyenyak di balik selimut atau melawan dinginnya pagi dengan berlari. sepanjang jalan yang dilaluipun, isi kepala tak hentinya menimbang-nimbang, apakah akan terus berlari atau jalan kaki. apakah akan menempuh 3 kilometer atau 5 kilometer pagi ini. dan pada setiap kilometer, selalu muncul pertanyaan,<br />
<br />
<blockquote class="tr_bq">
apakah sudah waktunya menyerah atau bertahan lebih lama lagi?</blockquote>
<br />
<b>mekanisme bertahan </b><br />
<b><br /></b>
setiap orang memiliki caranya masing-masing untuk bertahan. dari kesepian yang dia hadapi. dari kehilangan yang menyedihkan. dari penghianatan yang menyakitkan. dari rindu akan rumah yang tak terperikan. mekanisme pertahanan inilah yang menjaganya untuk tetap tegak berdiri, untuk tetap tersenyum, atau untuk tetap berjalan seakan tanpa beban.<br />
<br />
setiap orang, memiliki cara sendiri, untuk bertahan. dan saya, memilih untuk mengabaikan. mengabaikan kesedihan, mengabaikan rasa kehilangan, mengabaikan rindu untuk pulang. saya memilih untuk menafikkan perasaan-perasaan itu, dan memilih untuk berjalan. tapi ternyata, oh ternyata, pilihan itu menimbulkan efek lain, ingatan yang semakin pendek karena banyak hal yang terlupakan. hal-hal yang pada akhirnya muncul acak melalui mimpi-mimpi yang tidak terencanakan, yang seringkali membuat saya bangun tengah malam dengan perasaan tak karuan.<br />
<br />
dan ingatan saya tentang bali dan bali marathon bukanlah sesuatu yang menyenangkan. pada tahun-tahun pertama saya di jakarta, saya bertahan dengan menafikkan ingatan tentang bali. tentang wajah orang-orang kesayangan. tentang tempat dan peristiwa yang tak pernah lagi saya sebutkan. bahkan, saya tak lagi memotret dan menulis tentang senja, sesuatu yang dulu sangat saya puja. secantik apapun senja di langit jakarta, tak akan membuat saya tergoda untuk mengabadikannya. karena, buat saya senja adalah bali dan pantainya. jika bukan, lebih baik lupakan saja. <br />
<br />
saya sangat jarang berkomunikasi dengan teman-teman di bali, hingga akhirnya saya benar-benar tak berkomunikasi lagi. saya mengabaikan nama-nama dan foto yang melintas di newsfeed facebook saya, saya unfollow beberapa di antaranya. semata hanya agar saya bisa bertahan, dari rindu yang sangat, untuk pulang.<br />
<br />
<b>bali marathon 2015</b><br />
<br />
begitu pula dengan bali marathon tahun lalu. race yang direncanakan sebagai race pertama pun gagal total. pendaftaran yang sudah dilakukan beberapa bulan sebelumnya, terpaksa digantikan orang lain. apa pasal? saya hamil tepat 2 bulan sebelum race. antara senang karena kami memang mengharapkan kehamilan ini, dan tidak senang karena saya terlanjur excited dengan race pertama : bali marathon.<br />
<br />
sempat sangat galau, apakah saya akan tetap race 21 kilometer atau membatalkannya saja. saya mencari berbagai referensi apakah lari aman untuk yang sedang hamil. berapa jarak aman lari yang bisa dilakukan ibu hamil. apakah begini, apakah begitu. dan dari berbagai bacaan yang mendukung keinginan saya, selama masa itu saya tetap berlari, meski maksimal hanya 6 km, itupun dengan pace yang tergolong jalan cepat. masih dengan keinginan akan bisa lari half marathon, toh dari artikel yang saya baca banyak yang melakukannya. keinginan yang ditentang banyak orang.<br />
<br />
half marathon, dan di bali. race pertama. idaman kan?<br />
<br />
tapi karena hamil pun adalah sesuatu yang saya idam-idamkan, maka dengan berat hati akhirnya saya dan suami mengambil keputusan : saya batal ikut bali marathon. jangan tanya gimana sedihnya. sedih, tapi apa boleh buat. suami tetap berencana ikut, dengan latihan yang lumayan intens. ujung dari latihan intensnya adalah..cedera! gara-gara lari 17km di tanggal 17 agustus, sekitar 2 minggu menjelang race, kakinya cedera. lalu kami berduapun galau lagi. apakah tetap akan berangkat ke bali, atau tidak. ditunggu beberapa hari, cederanya tidak berkurang. jadilah suamipun memutuskan untuk batal. pembatalan race suami ini, menambah keikhlasan saya :D<br />
<br />
saat kami berdua sudah bulat tekad dan penuh ikhlas untuk tidak ikutan race pertama, musibah datang. usia kehamilan yang menginjak 9 minggu divonis blighted ovum, alias janin tidak tumbuh. jadi hanya ada kantong rahim yang membesar, sebelum pada akhirnya luruh. sedih, jauh lebih sedih daripada saya harus membatalkan ikut race, dan merasa sangat bersalah (dan oh, saya baru berani mengatakan perasaan saya sekarang..) . belum lagi mulut-mulut jahanam yang mengatakan bahwa penyebabnya adalah saya yang terus berlari ketika hamil. atau yang bilang karena saya tak sepenuh hati menerima kehamilan itu, makanya keguguran. suara-suara jahanam yang sungguh menyebalkan dari orang-orang yang tak berperasaan. <i>(oh, maafkanlah aku dan mereka yang tidak tahu..)</i><br />
<br />
meski dokter sudah meyakinkan bahwa blighted ovum berbeda dengan keguguran, tetap ada rasa bersalah. saya bertahan dengan tak pernah lagi menyebut tentang bali marathon, bahkan ketika membincang <a href="http://secret-silence.blogspot.co.id/2015/10/akhirnya-nge-race-half-marathon.html" target="_blank">jakarta marathon, yang pada akhirnya adalah race pertama.</a><br />
<br />
<b>a healing race. </b><br />
<br />
ketika pendaftaran bali marathon 2016 dibuka april lalupun, bayang-bayang tak mengenakkan tentang bali maraton sebelumnya belum hilang. saya tak mendaftar, dan saya mengabaikan segala informasi tentang bali marathon. masih ingat kan bagaimana mekanisme bertahan saya? ya, dengan mengabaikan. tapi mengabaikan membuat segalanya tak tuntas. saya masih merasa bersalah, dan saya merasa tak selesai. saya merasa kali ini saya tak bisa berlari dengan pura-pura tak peduli. saya tak ingin hingga bertahun-tahun kemudian ketika bali marathon disebut, masih ada perasaan tak enak yang menyergap tiba-tiba.<br />
<br />
i need a closure.<br />
<br />
setelah berdiskusi dengan suami, sekitar sebulan menjelang race akhirnya kami memutuskan untuk ikut. ini mungkin adalah "closure" yang saya perlukan, saya perlu mengatasi rasa trauma. yakni dengan menjalani setiap detail prosedur race hanya untuk dihadapkan pada ingatan yang tidak mengenakkan.<br />
<br />
saya perlu merekonstruksi peristiwa dan melewati setiap fasenya, yang selama ini saya "skip and moving forward". saya seperti mengulang sebuah peristiwa, dengan melakukan perbaikan di sana-sini. saya mengerem rasa exciting yang tahun lalu berlebihan. saya mengurangi rasa jumawa dan koar-koar yang tahun lalu levelnya mendekati norak. saya latihan lebih serius. saya berdoa lebih serius. (iya, saya serius berdoa :D) saya ubah niatan saya untuk race. jika sebelumnya lebih banyak karena pamer (helllooo...ini bali marathon ajang race bergengsi lho!), kali ini saya niatkan untuk perjalanan spiritual. hahaha. atau lebih tepatnya perjalanan untuk menyembuhkan.<br />
<br />
dan bali marathon 2016, adalah perjalanan saya untuk melewati badai, alih alih bertahan dalam badai yang entah kapan akan usai.<br />
<br />
<blockquote class="tr_bq">
<span style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-weight: bold; line-height: 20px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">And once the storm is over</span><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-weight: bold; line-height: 20px;">, you won’t remember how you made it through, how you managed to survive. You won’t even be sure, whether the storm is really over. </span><span style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-weight: bold; line-height: 20px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">But one thing is certain. When you come out of the storm, you won’t be the same person who walked in. That’s what this storm’s all about</span><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; line-height: 20px;"><b>. </b><i>~ Haruki Murakami on Kafka On The Shore</i></span></blockquote>
Unknownnoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-17393415.post-29407388635098841732016-08-14T15:21:00.000+08:002016-08-22T15:21:21.469+08:00Majelis (Permusyawaratan) Rakyat<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://3.bp.blogspot.com/-GWADZzWSKIw/V7qngTOoWpI/AAAAAAAAAws/hlgKQPvjEjwUt_J9RZs70Bgx3_Aa0j-YwCLcB/s1600/MPR1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="204" src="https://3.bp.blogspot.com/-GWADZzWSKIw/V7qngTOoWpI/AAAAAAAAAws/hlgKQPvjEjwUt_J9RZs70Bgx3_Aa0j-YwCLcB/s320/MPR1.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">(pic by Roosvansia)</td></tr>
</tbody></table>
<br />
Kenapa ujug-ujug saya menulis tentang MPR sih? Iya, ini MPR Majelis Permusyawaratan Rakyat yang itu lho! Tulisan yang mungkin agak berbeda dari tulisan lainnya, tapi ya gimana ya.. saya juga mempunyai ketertarika terhadap isu-isu negara. Tsah. kalau selama ini kebanyakan uneg-uneg hanya mentok di wall facebook, mari kita coba ceritakan dengan lebih panjang. Di blog.<br />
<br />
Jadi begitulah, kenapa saya tertarik untuk mendaftar ketika Mba Mira Sahid memposting undangan di group untuk gathering Netizen dan MPR. Terus terang saya ingin tahu, sekarang porsi MPR bagaimana sih?<br />
<br />
Sebelum reformasi, MPR adalah lembaga tertinggi di Indonesia. MPR yang kala itu <span style="background-color: white; color: #252525;"><span style="font-family: inherit;">terdiri atas anggota DPR, utusan daerah, dan utusan golongan mempunyai wewenang untuk memilih Presiden dan Wakil Presiden. Dan ini absolut sekali kan? Tentunya dengan wewenang tinggi lainnya yakni mengubah dan menetapkan Undang-Undang Dasar, yang mana semacam hukum dasar yang mengikat seluruh hukum dan tata negara Indonesia. Jadi kalau bisa mengubah UUD, sudah macam lembaga <i>superpower</i> kan ya? </span></span><br />
<span style="background-color: white; color: #252525;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white; color: #252525;"><span style="font-family: inherit;">Tapi semuanya berubah ketika reformasi. Semenjak Presiden dan Wakit Presiden dipilih langsung oleh rakyat, maka fungsi MPR hanya mengesahkan saja presiden pilihan rakyat itu. MPR juga yang berhak membuat keputusan untuk memberhentikan Presiden/Wakil Presiden jika DPR menghendaki. tentunya dalam keadaan yg darurat macam 98 atau ketika Gus Dur mundur dari presiden tahun 2001. Semoga ngga lagi-lagi deh terjadi hal yang demikian. <i>Jadi, MPR itu beda dnegan DPR ya. MPR ngga membuat dan mengeshakan Undang-Undang, jadi jangan tanya soalan UU Alkohol ke MPR , biar ngga diketawain :D </i></span></span><br />
<span style="background-color: white; color: #252525;"><span style="font-family: inherit;"><br /></span></span>
<span style="color: #252525; font-family: inherit;"><span style="background-color: white;">Lalu, kalau ngga ada hal-hal yang luar biasa, MPR ngapain saja? Kan melantik Presiden hanya 5 tahunan, mengubah UUD entah berapa lama sekali, dan menyetujui usulan DPR untuk memberhentikan Presiden juga entah kapan (<i>knock on wood!</i>). Itu sih alasan saya mendaftar di <i>gathering</i> ini. Jadi kalau ngga ada PilPres, MPR ngapain sih? </span></span><br />
<span style="color: #252525; font-family: inherit;"><span style="background-color: white;"><br /></span></span>
<span style="color: #252525; font-family: inherit;"><span style="background-color: white;">MPR tetap menyelenggarakan rapat tahunan yang digelar 16 Agustus, 2 hari dari sekarang! Rapat tahunannya ngapain? Mendengarkan laporan Presiden tentang kinerjanya selama 1 tahun yang disampaikan dengan pidato. Bisa dibayangkan bagaimana beratnya tugas MPR kan? Mendengarkan orang berpidato! Hahaha. <span style="font-family: inherit;">Agenda lainnya adalah peringatan </span></span></span><span style="font-family: inherit;"><span style="background-color: white; color: #373737; orphans: 2; widows: 2;">Hari Konstitusi yang jatuh pada tanggal 18 Agustus 2016, untuk memperingati disahkannya Undang Undang Dasar (UUD) 1945; dan acara ‘MPR Berdzikir’berupa ceramah dan doa bersama pada 29 Agustus 2016 untuk memperingati uang tahun MPR, yang terbuka untuk umum. Agustus ternyata juga bulan yang padat di MPR, mirip lah dengan perumahanku, yang menggelar aneka lomba Agustusan sebulan penuh -_____-" </span></span><br />
<span style="font-family: inherit;"><span style="background-color: white; color: #373737; orphans: 2; widows: 2;"><br /></span></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-9sw5F2oBGVA/V7qn3Juob6I/AAAAAAAAAww/4UWJcU6MtN8utNswrWbblHDQrSSzXCbLgCLcB/s1600/IMG_20160811_163559.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-9sw5F2oBGVA/V7qn3Juob6I/AAAAAAAAAww/4UWJcU6MtN8utNswrWbblHDQrSSzXCbLgCLcB/s320/IMG_20160811_163559.jpg" width="180" /></a></div>
<span style="font-family: inherit;"><span style="background-color: white; color: #373737; orphans: 2; widows: 2;"><br /></span></span>
<br />
Di acara yang bertempat di salah satu kafe di Senayan City kemarin memang dibuat santai, yang datang bisa pakai baju apa saja asal bebas dan sopan ya, serta berwarna putih, biar kelihatan kalau kerja :D<br />
<br />
Netizen yang datang pun ngga ada pesanan khusus harus ngapa-ngapain. Kita cukup mendengarkan plan mereka, kenalan sama ketua MPR Zulkifli Hasan dari Partai PAN, yang di kabinet 2009-2014 adalah Menteri Kehutanan. Intinya, MPR ingin lebih <i>down to earth</i>, tidak dianggap sebagai sebuah lembaga tinggi yang tak tersentuh. Sebagai salah satu lembaga yang menjadi aspirasi rakyat, sudah selayaknya MPR pun mendengar langsung aspirasi rakyat jelata.<br />
<br />
Acara yang dibuat santai tersebut sudah dilakukan di beberapa kota lain, sebelum akhirnya ke Jakarta hari itu. Ya memang seharusnya demikian kan, saatnya lembaga tinggi kita berkeliling untuk berbincang dan mendengarkan rakyat, alih-alih menjadi lembaga yang dikultuskan dan tak tersentuh di Jakarta sana? :)Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-17393415.post-7576609225849137712016-07-27T17:33:00.000+08:002016-07-29T17:33:23.331+08:00rumahapa itu rumah?<br />
<br />
sejak tak lagi tinggal dengan orang tua selepas SD, sulit sekali saya mendefinisikan rumah. saya berpindah dari satu tempat ke tempat lainnya. SMP saya pindah ke kota kecamatan, numpang di rumah kakak. meski setiap minggu atau dua minggu sekali saya pulang ke rumah orang tua, tapi tetap saja saya tinggal terpisah. saya punya dua rumah yang menjadi tempat saya pulang, rumah di hari sekolah dan rumah di akhir pekan. rumah bagi saya kala itu adalah rumah kakak dan orang tua.<br />
<br />
SMA, saya pergi lebih jauh lagi. saya memutuskan untuk sekolah di Bali, kali ini numpang tinggal bersama kakak lainnya, yang menyewa kost-kostan. atau jika di jakarta, dinamakan rumah petak, kamar dengan akses keluar masing-masing. kami berbagi teras dan kamar mandi dan dapur dengan penghuni lainnya. lalu rumahpun berubah gambaran : sebuah bangunan yang terdiri dari beberapa kamar, dengan beberapa keluarga dan kehidupan masing-masing. rumah, yang menjadi tempat saya pulang, juga menjadi rumah untuk keluarga lain, beberapa adalah orang-orang asing yang tak saya kenal. sebuah konsep yang janggal.<br />
<br />
setelah bekerja, rumah menjadi sesuatu yang makin abstrak. saya berpindah dari satu kost ke kost lain. saya berpindah dari satu wilayah ke wilayah lain. meski masih sama-sama di Bali, tapi iklim seminyak sangat berbeda dengan Denpasar. wilayah Nusa dua, sangat terasa bedanya dengan Kerobokan, atau Canggu. begitulah. selama 8-9 tahun, rumah buat saya adalah sepetak kamar yang menjadi bagian dari sebuah bangunan, yang luasnya tak lebih dari 3meter x 6meter.<br />
<br />
meski demikian, selalu saja ada sebuah bangunan utuh dengan orang-orang tersayang yang selalu bisa saya sebut rumah, yang meski jarang sekali saya temui, tapi tetap dekat di hati. dan rumah itu ada di kediri. rumah yang tak pernah menolak kepulangan saya, rumah yang selalu hangat di setap kunjungan. rumah yang menua dengan sangat kentara, seiring dengan umur saya. rumah dimana ada bapak dan ibu di dalamnya.. :")<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-sG2s6U_aUcI/V5sivP7IkJI/AAAAAAAAAv4/S9npqNo-0AYVdJmjR5Tlpgzzgmdhjbl_ACLcB/s1600/rumah1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-sG2s6U_aUcI/V5sivP7IkJI/AAAAAAAAAv4/S9npqNo-0AYVdJmjR5Tlpgzzgmdhjbl_ACLcB/s320/rumah1.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-eMXsQk10RTw/V5sivJ4XOjI/AAAAAAAAAvw/ar1eIqPx1CIBmrwNk_zcXIxRfDQSJqGpgCLcB/s1600/rumah2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="319" src="https://1.bp.blogspot.com/-eMXsQk10RTw/V5sivJ4XOjI/AAAAAAAAAvw/ar1eIqPx1CIBmrwNk_zcXIxRfDQSJqGpgCLcB/s320/rumah2.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-gpkD8axPvJs/V5sivJ_CKLI/AAAAAAAAAv0/qxKx_lq5twETBuKzgS9LpBep6Qfn2BGnACLcB/s1600/rumah3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-gpkD8axPvJs/V5sivJ_CKLI/AAAAAAAAAv0/qxKx_lq5twETBuKzgS9LpBep6Qfn2BGnACLcB/s320/rumah3.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-C5gxVIdyCJw/V5siv1CH2YI/AAAAAAAAAwA/rXCp4ePUs60wPtSFEtnLHfE4WxS5paytQCLcB/s1600/rumah5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-C5gxVIdyCJw/V5siv1CH2YI/AAAAAAAAAwA/rXCp4ePUs60wPtSFEtnLHfE4WxS5paytQCLcB/s320/rumah5.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-iwskr7x-eY0/V5sivznpC8I/AAAAAAAAAwE/UaDnTAwsreU8EHg0Tk-35nw9mr-xlGc-ACLcB/s1600/rumah6.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-iwskr7x-eY0/V5sivznpC8I/AAAAAAAAAwE/UaDnTAwsreU8EHg0Tk-35nw9mr-xlGc-ACLcB/s320/rumah6.jpg" width="320" /></a></div>
<br />Unknownnoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-17393415.post-73490612265496718952016-07-25T18:16:00.000+08:002016-08-01T15:11:48.309+08:00kebiasan makan saya mungkin akan digolongkan menjadi orang tua diktator kalau parameter untuk mengukurnya adalah ilmu parenting masa kini, dimana anak ditempatkan pada subject yang mempunyai kehendak bebas mau ngapain aja, dan kita orang tua tinggal memfasilitasinya. meskipun saya mengklaim sebagai seorang liberal yang demokratis, tapi urusan makanan...eits, NANTI DULU!<br />
<div>
<br /></div>
<div>
saya berpendapat bahwa beberapa hal tidak bisa diserahkan begitu saja ke anak sesuai keinginannya. tidak bisa sesuatu hanya dicontohkan lalu anak akan mengikutinya. ada beberapa hal yang harus diajarkan, dan dalam proses mengajarkan itu, beberapa harus melalui jalan yang terjal dan berliku tapi harus terus maju. bahkan harus berdarah-darah tapi tak boleh menyerah. salah satunya, kebiasaan makan. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
mungkin, mengajarkan anak makan di keluarga saya bertentangan dengan ilmu parenting masa kini yang mengatakan antara lain biarkanlah anak makan dengan tangan, terserah masuk seberapa yang penting dia makan, atau berikan makanan ketika dia lapar. atau, yasudah ngga makan ngga papa selama dia ngga minta. duh, mana sabar ya? :))</div>
<div>
<br /></div>
<div>
di kelurga kami, aturan-aturan itu tidak berlaku. kenapa? karena menurut saya, pola makan yang baik harusnya konsisten diajarkan sejak dini, atau jika diperlukan, sedikit dipaksa juga gapapa. kejam ya? :D </div>
<div>
<br /></div>
<div>
ya tapi gimana, belajar dari saya dan suami yang memiliki pola makan yang berbeda dan susah diubah ketika sudah tua, membuat saya tak ingin G seperti bapaknya, yang susah sekali membiasakan makan dengan sayur, karena memang dari kecil tak dibiasakan (baca : sedikit dipaksakan) untuk makan sayur. plus, G yang tidak bisa telat makan. sedikit saja terlambat, masuk angin. lalu demam, muntah-muntah, dan merembet ke hal lainnya. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
ini pula yang akhirnya mengubah metode BLW atau Baby Lean Weaning alias makan sendiri ke makan yang disuapin. karena saya ingin G bisa melahap makanan apapun maka saya akan menyuapinya. seiring pertumbuhannya, saya juga membuat komitmen untuk menghabiskan makanan yang disajikan di piring. dia tidak punya opsi menawar, apalagi meminta menu yang tidak ada. Tidak, saya tak mau bersusah payah membuatnya. i don't wanna feed his ego. :D</div>
<div>
<br /></div>
<div>
sebenarnya selain masalah gizi yang cukup, juga agar dia lebih fleksibel menerima makanan apapun yang kelak ada di hidupnya. kan tidak selalu ya dia punya akses ke makanan enak, tidak selalu dia tinggal di daerah yang makanannya akrab di lidah. saya ingin dia mampu menerima kondisi itu. alasan lainnya adalah agar dia tidak pernah membuang makanan, tidak membuang-buang uang. dia hidup dengan fleksibilitas dan kesadaran penuh. <i>tsah, berat amatan yaaa... </i></div>
<div>
<br /></div>
<div>
tidak selalu semuanya berjalan dengan manis. terkadang anaknya menolak beberapa jenis makanan. dia boleh menolak, tapi harus punya alasan, dan jika alasannya bisa saya tumbangkan, maka dia harus makan. hahahaha. urusan makan saja bisa jadi diskusi panjang yang melelahkan. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
tapi yaaaa, cara itu saya pikir memang banyak manfaatnya. di setiap diskusi tentang kenapa dia menolak makanan, saya belajar cara berfikirnya (karena sungguh, anaknya gigih dengan argumentasinya..tapi emaknya ngga kalah gigih!), dan dia belajar tentang bahan makanan dari alasan saya kenapa dia perlu makan ini dan itu. dia belajar tentang karbohidrat, protein, vitamin. dia belajar bagaimana otot bekerja, bagaimana dia bisa tambah tinggi. dan seterusnya. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
setelah sekian tahun, sekarang ketika dia sudah sekolah dan harus membawa bekal, lebih berasa lagi manfaatnya. emaknya jadi effortless. hahaha. ya ngga effortless banget sih, tetap rempong nyiapin makanannya, tapi setidaknya ngga harus nyiapin makanan yang beda-beda sesuai kemauannya. bisa sekali masak untuk menu sarapan dan makan siang serta bekal, karena dia ngga masalah banget menyantap makanan yang sudah dingin. sesuatu yang ternyata menjadi masalah buat anak lain...</div>
<div>
<br /></div>
<div>
toh, menu yang disiapin sehat kan? </div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-ycsNLr2a1MQ/V5ss7dyEWvI/AAAAAAAAAwU/vmIebgF9yQIXC0M-Ulr-JX-cRCHr9sTPgCLcB/s1600/bekal1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-ycsNLr2a1MQ/V5ss7dyEWvI/AAAAAAAAAwU/vmIebgF9yQIXC0M-Ulr-JX-cRCHr9sTPgCLcB/s320/bekal1.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-C8O8KMqC6FM/V5ss7mSNH8I/AAAAAAAAAwY/bY9oJPLZIjEnTqCjhel66tMdlKzmAwnnQCLcB/s1600/bekal2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="319" src="https://1.bp.blogspot.com/-C8O8KMqC6FM/V5ss7mSNH8I/AAAAAAAAAwY/bY9oJPLZIjEnTqCjhel66tMdlKzmAwnnQCLcB/s320/bekal2.jpg" width="320" /></a></div>
<div>
<br /></div>
Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-17393415.post-50951451727343329632016-06-25T06:28:00.000+08:002016-06-27T19:23:32.787+08:00Review : Kelebihan dan Kekurangan Cetaphil Gentle Skin Cleanser<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-jYRNlsmx7aM/V22zMC1NUcI/AAAAAAAAAvI/Fvp-lxXzDTAz4rFOsIrxyNQqmORjTlKmwCLcB/s1600/Cetaphil1.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="319" src="https://2.bp.blogspot.com/-jYRNlsmx7aM/V22zMC1NUcI/AAAAAAAAAvI/Fvp-lxXzDTAz4rFOsIrxyNQqmORjTlKmwCLcB/s320/Cetaphil1.jpeg" width="320" /></a></div>
<br />
Beberapa tahun lalu, tidak pernah terbayang kalau pada akhirnya saya akan meributkan persoalan kulit. Yaaa...karena buat saya kulit hitam atau <i>tanned</i> pun ngga masalah, asal sehat. Sehat itu yang bagaimana? Yang ngga panuan, ngga berjamur <i>(eeewww...) </i>, ngga bercak-bercak putih yang malesin banget. Jadi, perawatan kulitpun hampir selalu diabaikan. Yang penting setiap hari cuci muka, dan memakai pelembap sebelum memakai make up. Kelarrr!<br />
<br />
Tapi, semenjak lewat usia 30 <i>(oh, damn!) </i>persoalan kulit ngga sesederhana itu lagi, terutama kulit wajah. Saya mulai merasakan adanya flek yang semakin banyak. Merasakan kulit yang kering di daerah pipi dan lebih berminyak didaerah kening dan hidung. Dan momoknya adalah..kulit menjadi berwarna tidak rata di beberapa bagian. Hih banget! Ini sih konon dikarenakan karena kombinasi berjemur di bawah sinar matahari dan cuci muka menggunakan sabun yang "terlalu keras".<br />
<br />
Saya sudah berusaha untuk menghindari mencuci muka setelah berjemur di bawah sinar matahari dan mengganti sabun cuci mukanya. Tapi tidak banyak perubahan yang saya bisa rasakan. Mungkin bercak-bercak putih di kulit menjadi hilang, tapi kulit tetap terasa kering dan kasar di beberapa bagian, terutama pipi. Ketika konsul ke mbak-mbak di toko kosmetik, sebagian besar menyarankan sabun cuci muka untuk kulit kering yang mengandung minyak. Tapi bagian hidung saya kan berminyak? Makin berminyak dong!<br />
<br />
Topik tentang kulit ini menjadi salah satu topik yang pada akhirnya sering dibahas kalau bertemu teman, terutama yang kulitnya oke. Sapa tau mereka punya jawaban atas kegalauan saya. Huks. Hingga akhirnya beberapa bulan lalu, seorang teman di Group Mahmud Bermutu, <a href="http://faniez.me/" target="_blank">Fany</a>, menyebutkan satu merek : Cetaphil. Saya yang biasanya menggunakan produk-produk perawatan , asing sekali dengan nama itu. Ternyata karena memang Cetaphil tidak dijual di toko-toko kosmetik kebanyakan, melainkan yang sekaligus ada apotek/obat misal Guardian, Century atau Watson. Dan begitulah perburuan Cetaphil dimulai..<br />
<br />
Tidak semua gerai yang saya sebutkan tersedia Cetaphil, hingga saya mendapatkan di Century Gandaria City. Ada 2 jenis yang kala itu ada : Cetaphil Gentle Skin Cleanser dan Cetaphil Daily Facial Moisturizer. Dan karena harganya lumayan ya boookkk... plus pertimbangan bahwa selama ini saya mengira problemnya ada di sabun muka, akhirnya saya hanya membeli Cetaphil Gentle Skin Cleanser. Saya sudah memakainya beberapa bulan dan belum berkesempatan mereviewnya hingga seorang teman memberitahukan adanya Cetaphil blog review competition. <i>(Ahaaa!) </i><br />
<i><br /></i>
Jadi, apa yang saya rasakan setelah beberapa bulan menggunakan Cetaphil Gentle Skin Cleanser ? Yang pertama terasa adalah kulit bagian pipi yang biasanya kering dan kasar menjadi lebih lembut. Lalu, bagian hidung yang dulunya berminyak dan membuat bedak menggumpal ketika sudah sore <i>(eughh!) </i>tidak lagi kejadian. Minyak di bagian hidung jauh lebih berkurang dan bedak bisa bertahan lebih lama. Ini karena komposisi dalam Cetaphil yang sebagian besar air, sehingga melembabkan tanpa membuat kulit berminyak. Awalnya memang agak aneh karena sabun muka ini tidak berbusa. Yakin bersih ngga sih? Ternyata tetap bersih kok! Dan setelah browsing kesana kemari, ternyata memang lebih baik menggunakan sabun muka yang tidak berbusa. Karena sesungguhnya busa tersebut adalah detergen yang memang membuat kulit terasa bersih dan kesat, tapi sekaligus juga menghilangkan kelembaban alami kulit. Detergen juga memanipulasi kulit untuk memproduksi lebih banyak minyak karena dipikirnya kulit menjadi kering. Akibatnya, kulit terus reproduksi minyak, yang kalau dikumpulkan sudah kayak minyak di gorengan. Hahaha.<br />
<br />
Oke, bagaimana dengan produknya ? Apa sih yang perlu diketahui dari produk perusahaan Galderma asal Canada yang banyak direkomendasikan dermatologist ini ?<br />
<br />
<b>Kemasan dan harga </b><br />
Saya biasa membeli Cetaphil kemasan 125 ml di Century dengan harga sekitar Rp. 225.000 an, atau kalau ada promo di Lazada (atau Century / Guardian sendiri) sekitar 150 ribuan. Harga ini memang relatif lebih mahal dibandingkan sabun cuci muka biasanya, tapi dengan pemakaian normal bisa bertahan hingga 2 bulan. <i>worth it! </i><br />
<b><br /></b>
<b>Tekstur dan bau </b><br />
Teksturnya lebih mirip dengan gel tapi lebih cair, berwarna bening keputihan dan tidak berbau, atau lebih tepatnya sedikit beraroma obat, bukan wangi sabun. Untuk pemakaian sehari-hari, saya usapkan ke kulit muka yang telah dibasahi air sebelumnya, dipijat memutar di bagian pipi dan dahi, baru kemudian membilasnya lagi dengan air. Sangat sedikit busa yang dihasilkan dari Cetaphil.<br />
<br />
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-Njj4DSCK-ts/V22zOJwV-nI/AAAAAAAAAvU/cyXW2sOZ7WM8BSdWskFYubuUv2vmWNcIwCLcB/s1600/Cetaphil3.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-Njj4DSCK-ts/V22zOJwV-nI/AAAAAAAAAvU/cyXW2sOZ7WM8BSdWskFYubuUv2vmWNcIwCLcB/s320/Cetaphil3.jpeg" width="319" /></a><br />
<br />
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-nlFpkMRhNKA/V22zO2-qWtI/AAAAAAAAAvc/_R5wTxJVKooLua6Q3H39oqrpSmhYRb_6QCLcB/s1600/Cetaphil4.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="320" src="https://2.bp.blogspot.com/-nlFpkMRhNKA/V22zO2-qWtI/AAAAAAAAAvc/_R5wTxJVKooLua6Q3H39oqrpSmhYRb_6QCLcB/s320/Cetaphil4.jpeg" width="319" /></a><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<b>Kandungan bahan </b></div>
Di kemasan dituliskan : <i>Purified Water, Cetyl Alcohol, Propilene Glycol,Sodium Lauryl SUlfate, Stearyl Alcohol, Methyl Hydroxybenzonate, Propyl Hydrobenzonate, Butyl Hydrobenzonate. </i>Memang disebutkan ada 2 macam alkohol di kandungannya, tapi kedua alkohol tersebu<span style="font-family: inherit;">t aman digunakan dan halal pastinya. <span style="background-color: white;"> Cetyl Alcohol adalah al</span><span style="background-color: white;">kohol berbentuk padat yang tidak dapat diserap kulit, sehingga tidak membuat kulit kering. Sedangkan, cetearyl alcohol sebenarnya bukan benar-benar alkohol. Zat ini merupakan lilin (wax) yang teremulsi yang dibuat dari tumbuhan.</span></span><br />
<span style="font-family: inherit;"><span style="background-color: white;"><br /></span></span>
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-lzpdwEsjaE4/V22zN9DirGI/AAAAAAAAAvQ/jZ0wRSASDsEZifZ_U7cC-DZkLyvCcI-tgCLcB/s1600/Cetaphil2.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="319" src="https://3.bp.blogspot.com/-lzpdwEsjaE4/V22zN9DirGI/AAAAAAAAAvQ/jZ0wRSASDsEZifZ_U7cC-DZkLyvCcI-tgCLcB/s320/Cetaphil2.jpeg" width="320" /></a><br />
<b><br /></b>
<b>Tata cara pemakaian </b><br />
Ada 2 cara memakai produk ini , yakni sebagai sabun muka dan pembersih alias <i>cleanser</i> :<br />
a. Sebagai sabun muka, caranya dengan membasahi terlebih dahulu muka dengan air lalu usapkan Cetaphil dan pijat merata. Basuh dengan air bersih.<br />
b. Sebagai pembersih muka cukup usapkan Cetaphil di kulit kering, lalu bersihkan dengan kapas kering.<br />
<b><br /></b>
<b>Pro dan kontra</b><br />
Untuk pro-nya, sudah jelas lah ya yang saya sebutkan di awal, produk ini sangat aman untuk kulit. Dengan kandungan sebagian besar air, membuat kulit terasa lembab dan lembut, bersih tanpa membuatnya berminyak. Produk yang ramah untuk kulit sensitif dan melindunginya dari peradangan.<br />
<br />
Sedangkan kontranya, produk ini tidak bisa membersihkan sisa make up, mungkin karena tidak mengandung detergen. Sehingga untuk yang memakai make up sehari-hari , sebaiknya gunakan pembersih/<i>make up remover</i> dulu sebelum mencucinya dengan Cetaphil. Apakah tidak membuat kulit kering? Justru tidak. Bilasan air akan menetralisir bahan kimia yang ada dalam <i>make up remover</i>. Kontra lainnya adalah soal harga yang masih relatif mahal. Tapi jangan khawatir, kita bisa menyiasatinya dengan membeli ketika ada diskonan di marketplace. Meski demikian jangan stok banyak-banyak ya, karena produk ini hanya memiliki masa kadaluarsa kurang lebih 1 tahun, jangan sampai mubazir karena kadaluarsa.<br />
<br />
Jika ingin konsultasi, tanya-tanya dan ingin tahu lebih banyak tentang Cetaphil sebelum memutuskan membelinya <i>(karena harganya lumayan ya bokk!),</i> bisa gabung di mailing listnya di <a href="http://cetaphil.co.id/id/langganan">http://cetaphil.co.id/id/langganan</a><br />
<br />
Cussss!!Unknownnoreply@blogger.com21tag:blogger.com,1999:blog-17393415.post-31831998697614411872016-06-19T22:32:00.003+08:002016-06-19T22:38:47.617+08:00ramadhan, CJR dan anak-anak yang bahagiatak terasa, puasa sudah berjalan hampir 2 minggu. yang mana lebaran tinggal 2 minggu lagi. dengan kesibukan ini itu, dan cuaca yang masih sesekali hujan setelah beberapa hari panas, menjadikan puasa kali ini lebih ringan dijalani daripada tahun-tahun sebelumnya yang masya allah panasnya. alhamdulillah yaaa... :D<br />
<br />
tahun ini, G juga sudah mulai belajar puasa penuh setelah tahun lalu sukses sebulan puasa setengah hari. hingga hari ini yahh... 50:50 lah antara dia puasa setengah hari dan puasa penuh. kadang bisa bertahan seharian tanpa mengeluh, tapi kadang pulang main sudah banyak cingcongnya, yang haus lah..lapar lah, habis main bola, endebra endebre. di tahap ini memang dia masih belum wajib puasa sih, jadi yasudahlah ya. lagipula anak memang sebaiknya menjalankan ibadah dengan riang, puasa dijalani dengan senang, sehingga menjalankan iman tanpa keterpaksaan. <i>ehem!</i><br />
<br />
ngobrolin ibadah dengan riang, jumat lalu beruntung sekali bisa menyaksikan keriangan anak-anak yatim yang mengisi waktu ngabuburitnya dengan hal-hal yang menyenangkan. jadi ceritanya, <a href="http://simbokvenus.com/" target="_blank">simbok venus</a> ngajakin untuk buka puasa bareng sama anak-anak yatim dan keluarga <a href="http://www.adaro.com/" target="_blank">Adaro Energy</a>., karena kebetulan ada teman yang bekerja di sana. (hai <a href="http://twitter.com/fnadira" target="_blank">Mbak Ira</a>...!) Kebetulan hari Jumat memang ngga ada acara, jadi yasudah..diiyainlah ajakan tersebut, dan saya tak menyesal menghadirinya!<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-ZHt7nonGGF0/V2ap9yO1HJI/AAAAAAAAAuI/5cQ8LDQQgQM63JjhWI5T9g5_ROcD0bZ2QCLcB/s1600/adaro2.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="319" src="https://1.bp.blogspot.com/-ZHt7nonGGF0/V2ap9yO1HJI/AAAAAAAAAuI/5cQ8LDQQgQM63JjhWI5T9g5_ROcD0bZ2QCLcB/s320/adaro2.jpeg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Adaro Grou buka puasa bersama 1000 anak yatim</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<a href="http://www.adaro.com/" target="_blank">Adaro Energy </a>sendiri adalah perusahaan tambang batubara yang lumayan baru. berdiri dari tahun 2004 dan baru go public di tahun 2008. meski begitu, perusahaan ini masuk dalam jajaran 20 perusahaan terbaik versi majalah Fortune Indonesia di tahun 2013, dan 7 tahun berturut-turut sampai 2015 mendapatkan Pro<span style="font-family: inherit;">per (<span style="background-color: white; color: #333333;">Program Penilaian Peringkat Kinerja Perusahaan) </span></span>Award dari Kementrian Lingkungan Hidup, sebagai salah satu perusahaan yang menetapkan clean energi dalam pengolahan industrinya. sayangnya industri pertambangan tahun ini lagi lesu ya?<br />
<br />
tapi kalau lesu, kok mengadakan acara buka puasa bersama 1000 anak yatim se-jabodetabek? ternyata, ini sudah menjadi tradisi yang sudah berjalan 5 tahunan, jadi tahun inipun tetap diadakan. konon sih ada keinginan untuk mengurangi jumlah undangan, tapi <b>Pak Girabaldi Thohir </b>atau yang akrab dipanggil <b>Pak Boy Thohir --Presiden Direktur sekaligus CEO Adaro Energy--</b>, last minute tetap memutuskan mengundang 1000 anak. berbuat amal memang baiknya tak hitungan ya, pak? :D<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://2.bp.blogspot.com/-BULbGnJ1wwg/V2aqIuNpBuI/AAAAAAAAAuQ/bYDhhnhu1qcT3OAcP3PxbIqgOCkDzwQRQCLcB/s1600/Adaro3.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://2.bp.blogspot.com/-BULbGnJ1wwg/V2aqIuNpBuI/AAAAAAAAAuQ/bYDhhnhu1qcT3OAcP3PxbIqgOCkDzwQRQCLcB/s320/Adaro3.jpeg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Pak Boy Thohir ketika memberi sambutan<br />
(photo credit to Dolly Putra - http://sambilngopi.com)</td></tr>
</tbody></table>
<br />
saya datang ketika acara sudah mulai yakni ketika anak-anak sedang ikutan kuis. dari joged, menjawab pertanyaan seputar pengetahuan tentang Islam, baca doa dan banyak deh. melihat aktivitas itu, rasanya ikutan senang dan deg-degan. setelahnya ada kultum dari ustad Rashied atau akrab dipanggil <a href="https://www.youtube.com/watch?v=nurJuVxDkic" target="_blank">Kang Rashied</a> yang membawakan materinya dengan sangat ringan, jadi senang mendengarnya. mungkin karena <i>audience</i> anak-anak ya, jadi penyampaian materi tentang iman disampaikan tanpa ribet. adem dengernya, beragama bisa menjadi sangat sederhana.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://4.bp.blogspot.com/-EuzA0Uj3rJ4/V2aqqGlkbxI/AAAAAAAAAuY/yUhOxqVKH24z_l3yvqoWNBpmtx34aGI-wCLcB/s1600/Adaro2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="213" src="https://4.bp.blogspot.com/-EuzA0Uj3rJ4/V2aqqGlkbxI/AAAAAAAAAuY/yUhOxqVKH24z_l3yvqoWNBpmtx34aGI-wCLcB/s320/Adaro2.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">suasanya akrab ketika berbuka<br />
(photo credit to Mba Katerina - <a href="http://www.travelerien.com/">http://www.travelerien.com</a>)</td></tr>
</tbody></table>
<br />
ngga berasa puasa jika ngabuburitnya diisi dengan keseruan macam gini, tahu-tahu sudah adzan maghrib saja. karena buka puasanya diadakan di stadion indoor <b>GOR Soemantri Kuningan</b>, maka sholat magrib bisa sekaligus diadakan di tempat. setelah menyantap hidangan berbuka yang merupakan gabungan snack dan bakmi GM <i>(hmm..ini bukan berbuka dengan yang ringan lagi!)</i>, ada secuap dua cuap sambutan dari Pak Boy Thohir yang pastinya akan menginspirasi anak-anak yang mendengarnya, karena saya aja menjadi terispirasi. begini ya kalau enterpreneur berbicara, isinya adalah testimoni jatuh bangunnya, bikin sini yang susah dikit aja sudah ngeluh jadi kerdil sekali.. :")<br />
<br />
selesai? belum! hidangan utamanya malah belum disajikan dan masih dirahasiakan dari anak-anak. Selesai sambutan, dan sambil menikmati makanan yang masih banyak banget macemnya, juga dihibur oleh inhouse band dari <a href="http://adaro.com/" target="_blank">Adaro Energy </a>yang melantunkan lagu-lagu rohani. sampai di sini anak-anak masih anteng dan sibuk dengan makanannya. sampai akhirnyaaa...kejutan dikeluarkan! Yakni <a href="http://twitter.com/CJRisCJR" target="_blank">CJR</a> yang diam-diam dihadirkan untuk menyenangkan mereka. Siapa <a href="https://twitter.com/CJRisCJR" target="_blank">CJR</a>? CJR adalah boyband yang dulunya anak-anak tapi sekarang sudah menjadi remaja dan menjadi idola keduanya. begitu CJR masuk panggung, yaolohhh... itu anak-anak yang sebelumnya duduk rapi di barisan kelompok pada merangsek maju, mengabaikan jejeran direksi <a href="http://www.adaro.com/" target="_blank">Adaro Energy</a> yang duduk di barisan depan. Saya sampe ngakak-ngakak melihat <b>Pak Boy Thohir, Sandiago Uno</b> <b>dan Pak Timur Pradopo</b> minggir pelan-pelan dari serbuan anak-anak ke panggung ketemu idola mereka. <i>baru kali ini direksi disingkirkan oleh anak-anak :))</i><br />
<i><br /></i>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://4.bp.blogspot.com/-1k9fXBxV5JY/V2arDOQbkCI/AAAAAAAAAuo/kC7nKxEtSdMV1fC4k5wHxipIQEe_m2a2QCLcB/s1600/CJR1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="213" src="https://4.bp.blogspot.com/-1k9fXBxV5JY/V2arDOQbkCI/AAAAAAAAAuo/kC7nKxEtSdMV1fC4k5wHxipIQEe_m2a2QCLcB/s320/CJR1.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">histreria anak-anak ketika CJR menyanyi untuk mereka<br />
(photo credit to Mba Katerina - <a href="http://www.travelerien.com/">http://www.travelerien.com</a>)</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://2.bp.blogspot.com/-lDD9v-62SFI/V2arCyA9s9I/AAAAAAAAAuk/8j_I50t5qPo-R_ssVNZjP_rp1x68pN7wACLcB/s1600/CJR2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="213" src="https://2.bp.blogspot.com/-lDD9v-62SFI/V2arCyA9s9I/AAAAAAAAAuk/8j_I50t5qPo-R_ssVNZjP_rp1x68pN7wACLcB/s320/CJR2.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Teuku Ryz, Alvaro dan Iqbal dari <a href="http://twitter.com/CJRisCJR" target="_blank">CJR</a><br />
(photo credit to Mba Katerina - <a href="http://www.travelerien.com/">http://www.travelerien.com</a>)</td></tr>
</tbody></table>
Kalau biasanya setiap nonton konser sayapun ngga tahan untuk melantai, kali ini saya nonton penonton yang lagi nonton konser. iya, nonton penonton. karena sebenarnya tak satupun saya paham lagu CJR, hahaha. meski begitu, tetap ya terbawa oleh suasanya anak-anak yang ketemu idolanya. ternyata ngga jauh beda dengan saya nonton Peterpan pada jamannya dan beum jadi Noah ya, atau Naif yang mana joged-joged sambil memeluk pundak temannya membuat barisna panjang dan mengangkat kaki. bahkan di konser ini, ada pula miniatur spanduk Slank yang selalu ada di konser manapun, hanya saja bedanya kali ini yang digunakan adalah papan nomor bus :))<br />
<br />
CJR sendiri ada kali 30 menit menyanyi di atas panggung, bahkan ada 1 sesi yag mengajak penonton remaja cewek untuk nyanyi bersama. aduduhhh... tahu banget tuh rasanya diajak nyanyi di panggung sama idola. bisa ngga tidur!<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-uIw0PGtvciE/V2as4fkeqwI/AAAAAAAAAu4/gGNkxfCaaEs-dgyMeyMfY0o2QeOwL0kggCLcB/s1600/Adaro1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="213" src="https://1.bp.blogspot.com/-uIw0PGtvciE/V2as4fkeqwI/AAAAAAAAAu4/gGNkxfCaaEs-dgyMeyMfY0o2QeOwL0kggCLcB/s320/Adaro1.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">tante-tante bahagia di konser CJR :D<br />
(photo credit to Mba Katerina - <a href="http://www.travelerien.com/">http://www.travelerien.com</a>)</td></tr>
</tbody></table>
<br />
sepanjang acara, tak berhenti saya tertawa, atau terbengong - bengong melamunkan nasib anak-anak panti asuhan yang mau ngga mau membuat saya sentimentil. ini mungkin salah satu momen terbaik ramadhan yang saya alami. malam yang menyenangkan. malam yang membuat hati saya hangat karena melihat anak-anak yang bahagia. sepertinya Adaro Energy tahu sekali bagaimana membahagiakan anak-anak ini. tidak cukup dengan bingkisan, tapi juga memberikan hiburan untuk bertemu idolanya. dan kayaknya ini jauh lebih berarti dari bingkisan yang mereka bawa pulang kan ya?<br />
<br />
semoga demikian :)Unknownnoreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-17393415.post-46255719152139208022016-05-31T20:38:00.000+08:002016-06-19T20:38:27.746+08:00catatan perjalanan : menunggu<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-6f9Iy3VYVSM/V2aR7yEeywI/AAAAAAAAAt0/pxLkT1ob1OQgnkMtJYY_lO-nWTeFZFycwCLcB/s1600/IG2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-6f9Iy3VYVSM/V2aR7yEeywI/AAAAAAAAAt0/pxLkT1ob1OQgnkMtJYY_lO-nWTeFZFycwCLcB/s320/IG2.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<h1 style="border: 0px; font-family: proxima-nova, 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant-caps: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;" title="Edited">pernah kubayangkan, suatu hari pada sebuah dermaga yang sepi, aku akan menunggumu. </span></h1>
<h1 style="border: 0px; font-family: proxima-nova, 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant-caps: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;" title="Edited">.<br />.<br />dengan segelas kopi hitam tanpa gula yang akan membuat penantian ini menjadi lebih dramatis dari biasanya : rindu dan pahit yang mencekik kerongkongan. lalu akan kubaca sebuah buku berjudul hidup ini, sekumpulan esai pendek tentang kenyataan-kenyataan yang menyedihkan tapi tak terelakkan. dengan sandal jepit usang, talinya mungkin akan segera putus, tapi tak demikian dengan harapanku yang tak pernah pupus. </span></h1>
<h1 style="border: 0px; font-family: proxima-nova, 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant-caps: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;" title="Edited">.<br />.<br />aku akan menunggumu sembari melempar kerikil-kerikil kecil ke lautan, menghitung berapa banyak waktu yang telah kubuang. sesekali mungkin akan lewat burung camar, atau bangau, entahlah. yang pasti aku akan mengumpat mereka yang bisa terbang tanpa beban. sedang aku, terpuruk tak karuan. </span></h1>
<h1 style="border: 0px; font-family: proxima-nova, 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant-caps: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;" title="Edited">.<br />.<br />aku akan memandang kosong ke depan, pada perahu nelayan yang baru pulang. pada ikan-ikan yang menjadi rebutan, sambil terus saja aku membuat perumpamaan : seandainya sedikit saja aku pernah kau rindukan.</span></h1>
<div>
<span style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant-caps: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;" title="Edited"><br /></span></div>
<div>
<span style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-variant-caps: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;" title="Edited"><i>**) untung jawa, maret 2016.</i></span></div>
<br />Unknownnoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-17393415.post-82948491769202217372016-05-20T16:35:00.000+08:002016-06-19T20:36:08.073+08:00catatan perjalanan : berkejaran dengan waktu<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-qi5tZpwuI6U/V2aRdT3L88I/AAAAAAAAAts/vlPWf9Ba2TUI57S5L8rnO7VnbGtZJc5BgCLcB/s1600/IG3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://3.bp.blogspot.com/-qi5tZpwuI6U/V2aRdT3L88I/AAAAAAAAAts/vlPWf9Ba2TUI57S5L8rnO7VnbGtZJc5BgCLcB/s320/IG3.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<h1 style="border: 0px; font-family: proxima-nova, 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant-caps: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Pada hari yang sebentar lagi gelap, setengah berbisik, kusebutkan namamu. tidak, kita tidak sedang berbincang bercengkerama tertawa-tawa, kita sedang bersaing dengan waktu yang akan menenggelamkan semuanya. kita berharap banyak, berharap cahaya akan tinggal lebih lama, sehingga aku bisa melihat wajahmu, dan kamu bisa menatapku. kita berharap malam tak segera datang, lalu kita harus beranjak berlawanan. kita berharap waktu berhenti, sehingga ketika aku melongok keluar jendela, dapat kulihat wajahmu menanti. </span></h1>
<h1 style="border: 0px; font-family: proxima-nova, 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant-caps: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">.</span></h1>
<h1 style="border: 0px; font-family: proxima-nova, 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant-caps: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">.<br />kita berharap, kenangan akan tinggal lebih lama. selama matahari pagi yang masuk perlahan dari balik jeruji. membangunkan aku, kamu dan perasaan ini. </span></h1>
<div>
<span style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant-caps: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span></div>
<div>
<span style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-variant-caps: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><i>**) museum stovia, 20 mei 2016.</i></span></div>
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-17393415.post-74846621202875312852016-05-02T03:30:00.000+08:002016-06-19T20:33:49.962+08:00catatan perjalanan : pulang<h1 style="border: 0px; font-family: proxima-nova, 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant-caps: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-c6XGWEuRn98/V2aQgWCIX_I/AAAAAAAAAtg/H8yi__eunLE00QsE9_Y1cNi8nGxYxesQwCLcB/s1600/IG1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://2.bp.blogspot.com/-c6XGWEuRn98/V2aQgWCIX_I/AAAAAAAAAtg/H8yi__eunLE00QsE9_Y1cNi8nGxYxesQwCLcB/s320/IG1.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
</span></h1>
<h1 style="border: 0px; font-family: proxima-nova, 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant-caps: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">apa yang paling kamu rindukan dari sebuah kata pulang? rumah untuk berteduh, atau tatapan mata yang tak bosan mempertanyakan alasan untuk setiap tetes peluh yang luruh? sedangkan pada setiap jengkal yang kita tinggalkan, waktu adalah sebuah keniscayaan. masing-masing kita berjalan ke depan, meski tak bersamaan. lalu, yang tertinggal adalah potongan fragmen yang sebentar lagi kita namakan kenangan.<br />.</span></h1>
<h1 style="border: 0px; font-family: proxima-nova, 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant-caps: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">.<br />untuk siapa, untuk apa sebuah perjalanan dilakukan? untuk mencari jawaban, atau hanya mengusir kebosanan? untuk masa muda yang penuh keangkuhan? untuk sebuah petualangan? untuk mencarimu, di situ? sedangkan aku dan kamu sama-sama tahu, kita melangkah dalam kesendirian. sesekali, mungkin sesekali, namamu kulafalkan, hanya untuk menggenggam ingatan. </span></h1>
<h1 style="border: 0px; font-family: proxima-nova, 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant-caps: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">.</span></h1>
<h1 style="border: 0px; font-family: proxima-nova, 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant-caps: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">.<br />apa yang kamu rindukan dari sebuah kata pulang? saat bertahun-tahun kemudian, beginilah yang kita tinggalkan. acak, dan berserak.</span></h1>
<div>
<span style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant-caps: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></span></div>
<div>
<span style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-variant-caps: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><i>**) pulau untung jawa, maret 2016.</i></span></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-17393415.post-91584967011309358302016-04-17T16:34:00.000+08:002016-04-20T16:35:05.503+08:00Ghandar : 6 years old<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-BxPwP77I_A0/Vxc3UXwyDKI/AAAAAAAAAtE/IXwM3FYABqsEIL19RPMgbNwRzjh2BqLRwCLcB/s1600/IMG_20160417_062146.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-BxPwP77I_A0/Vxc3UXwyDKI/AAAAAAAAAtE/IXwM3FYABqsEIL19RPMgbNwRzjh2BqLRwCLcB/s320/IMG_20160417_062146.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; font-variant-alternates: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-position: normal; line-height: 19.32px; widows: 1;"><i>Oh hey ho, happy birthday! </i></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; font-variant-alternates: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-position: normal; line-height: 19.32px; widows: 1;"><i>Little gentleman is turning six today. </i></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; font-variant-alternates: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-position: normal; line-height: 19.32px; widows: 1;"><i>Be happy the apple of my eye. </i></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; font-variant-alternates: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-position: normal; line-height: 19.32px; widows: 1;"><i>Walk walk walk so far away. </i></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: white; color: #141823; font-family: helvetica, arial, sans-serif; font-size: 14px; font-variant-alternates: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-position: normal; line-height: 19.32px; widows: 1;"><i>Live your life adventurously!</i></span></div>
<br />
dear G,<br />
<br />
semakin besar usiamu, tidakkah kamu sependapat denganku, bahwa dunia memang sesuatu yang ajaib dan penuh kejutan setiap harinya?<br />
<br />
aku menemukan keajaiban itu padamu. pada tatapan pertama yang langsung membuatku jatuh cinta, pada rengekan yang meski tak pernah bisa kumaknai, telah membuatku luluh hati. pada tangan mungilmu yang menggapai acak, hingga genggaman tanganmu yang erat enggan beranjak. keajaiban pada langkah terseok sebelum akhirnya berdiri tegap hingga esok. pada kata pertama yang tak lagi kuingat itu apa, serta deretan cerca setelahnya.<br />
<div>
<br /></div>
aku melihat kejutan-kejutan yang membahagiakan pada dirimu, yang selalu hadir dengan pertanyaan telak yang seringkali membuatku terhenyak. pertanyaan bertubi-tubi yang terceletuk tiba-tiba, seperti sebuah todongan untuk selalu bisa menjawabnya. meski tak jarang juga, kita sepakat untuk membiarkannya terbuka, terbuka untuk segala kemungkinan yang ada.<br />
<br />
begitulah G, enam tahun aku lahir sebagai ibu, dia sebagai bapak, dan kami berdua tumbuh bersamamu. kita bersenang-senang bersama, kita belajar bertiga.<br />
<br />
kita belajar tentang kecewa, kita belajar bahwa ada beberapa hal yang memang tak bisa dipaksa, kecuali diterima dengan lapang dada. kita belajar tentang sedih, tentang air mata yang keluar setelah dada kita tak sanggup menahan sesak yang perih. kita belajar tentang marah, dan bagaimana agar hal itu tak membuat kita salah arah. kita belajar memaafkan, kita belajar dari kesalahan. kita belajar untuk bangkit, dari kegagalan yang pahit.<br />
<br />
dear G,<br />
<br />
terima kasih banyak. terima kasih banyak untuk terlahir seperti ini. terima kasih banyak untuk hadir mengajari kami. terima kasih untuk keajaiban dan kejutan yang selalu kamu beri. terima kasih untuk rasa sayang yang semakin besar setiap hari, kini hingga nanti.<br />
<br />
<i>~dengan penuh cinta, dan genggaman erat sepanjang masa. </i>Unknownnoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-17393415.post-1108013012872120442016-03-15T15:39:00.000+08:002016-04-20T15:40:18.893+08:00City Strolling Medan : sudut kota yang menuamembincang medan adalah membincang makanan-makanan enak dengan kuah santan yang serta merta menaikkan angka timbangan. kota yang terkenal dengan kekayaan kulinernya ini memang melenakan sangat. dari sayur tumbuk ubi yang aduhai, soto medna jeroan yang alamak ngga nahan godaannya, hingga kopi sidikalang yang mampu bikin mata jalang.<br />
<br />
ini adalah kunjungan kedua, atau ketiga jika dihitung transit ke aceh. kunjungan terakhir tahun 2012, jadi yah..sudah 4 tahun lalu. duu bandaranya masih di tengah kota, dekat dengan lapangan merdeka, sehingga saya dan dita (teman perjalanan kala itu), masih bisa berlari-lari check in setelah membeli bolu meranti, khas kota ini.<br />
<br />
sekarang, bandara medan sudah berpindah ke kualanamu. 1 jam perjalanan dari kota medan dengan kereta cepat bertarif 100rb/orang, atau lebih jika menggunakan taksi dengan biaya sekitar hampir 200ribu juga. it's you call, which one you'd prefer to enjoy..<br />
<br />
sayangnya saya tidak punya banyak waktu untuk kunjungan kali ini. pekerjaan yang harus diselesain, dan jadwal yang padat, akhirnya hanya berjalan-jalan di tengah kota. sempat nyasar dari satu gang ke lainnya, tapi justru petualangan singkat itu membuat saya bisa menikmati kota medan dari cara yang berbeda dari sebelumnya.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://4.bp.blogspot.com/-C5CppeJGwiw/Vxcw8T677RI/AAAAAAAAArc/SbLvHJwBT6IF8k0B9wHbN7blVpoWmWD4wCLcB/s1600/IMG_20160313_150515.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-C5CppeJGwiw/Vxcw8T677RI/AAAAAAAAArc/SbLvHJwBT6IF8k0B9wHbN7blVpoWmWD4wCLcB/s320/IMG_20160313_150515.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">hanging luggage at Kualanamu Airport </td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://4.bp.blogspot.com/-khpE62C12bw/Vxcw8SXbfZI/AAAAAAAAArY/cr0W6wsm9YcacISxkaeSTuChqnGWSLLuACLcB/s1600/IMG_20160313_150735.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-khpE62C12bw/Vxcw8SXbfZI/AAAAAAAAArY/cr0W6wsm9YcacISxkaeSTuChqnGWSLLuACLcB/s320/IMG_20160313_150735.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kualanamu Rail Station</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://4.bp.blogspot.com/-np6MGzNkVE0/Vxcw8fco6xI/AAAAAAAAArg/RRgskjWUU0oy-M3unvVogdtkKm0OeSfwQCLcB/s1600/IMG_20160314_125529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-np6MGzNkVE0/Vxcw8fco6xI/AAAAAAAAArg/RRgskjWUU0oy-M3unvVogdtkKm0OeSfwQCLcB/s320/IMG_20160314_125529.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Bentor di depan stasiun Merdeka</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://3.bp.blogspot.com/-PZiKvGm8rTE/Vxcw9MrRt9I/AAAAAAAAArk/KmfQFotVkyIQ9i4qR6YEbpX4TxZSOljjgCLcB/s1600/IMG_20160314_130018.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="319" src="https://3.bp.blogspot.com/-PZiKvGm8rTE/Vxcw9MrRt9I/AAAAAAAAArk/KmfQFotVkyIQ9i4qR6YEbpX4TxZSOljjgCLcB/s320/IMG_20160314_130018.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Lapangan merdeka</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://4.bp.blogspot.com/--YkQHbgYsNg/Vxcw9K7PZ6I/AAAAAAAAArs/qJPI_uW6vZYgUXWFEzo0LPr9xhJJ8S_AgCLcB/s1600/IMG_20160314_132953.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/--YkQHbgYsNg/Vxcw9K7PZ6I/AAAAAAAAArs/qJPI_uW6vZYgUXWFEzo0LPr9xhJJ8S_AgCLcB/s320/IMG_20160314_132953.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Sore di lapangan merdeka, di sini bisa temukan berbagai food stall.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://4.bp.blogspot.com/-vdgvVj2wS8k/Vxcw99grVVI/AAAAAAAAArw/ccta3g4K9Scrt5kiI0BZrpwzhOKl3UZmgCLcB/s1600/IMG_20160314_150438.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="319" src="https://4.bp.blogspot.com/-vdgvVj2wS8k/Vxcw99grVVI/AAAAAAAAArw/ccta3g4K9Scrt5kiI0BZrpwzhOKl3UZmgCLcB/s320/IMG_20160314_150438.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Medan dan bangunan tua, lapuk dimakan usia.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://2.bp.blogspot.com/-HbXBZwH2pJE/Vxcw9zcOftI/AAAAAAAAAr0/ME9P7TMs7gUmpyaRJPNF8z3BAidMiq9CQCLcB/s1600/IMG_20160314_150823.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://2.bp.blogspot.com/-HbXBZwH2pJE/Vxcw9zcOftI/AAAAAAAAAr0/ME9P7TMs7gUmpyaRJPNF8z3BAidMiq9CQCLcB/s320/IMG_20160314_150823.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">modernisasi dan monumen waktu.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-wSq_ZnNF1v8/Vxcw-Gx8xCI/AAAAAAAAAr4/y2EFvnxKwFclzRPWdZ30MoY1gBwRK93dwCLcB/s1600/IMG_20160314_150928.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-wSq_ZnNF1v8/Vxcw-Gx8xCI/AAAAAAAAAr4/y2EFvnxKwFclzRPWdZ30MoY1gBwRK93dwCLcB/s320/IMG_20160314_150928.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">found these beautiful building closes to Merdeka square.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-X_R9qFp1JLQ/Vxcw-QI14vI/AAAAAAAAAr8/no5mV-pNah4zdIe0Q0hELEEZF0-xFtm5wCLcB/s1600/IMG_20160314_151207.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-X_R9qFp1JLQ/Vxcw-QI14vI/AAAAAAAAAr8/no5mV-pNah4zdIe0Q0hELEEZF0-xFtm5wCLcB/s320/IMG_20160314_151207.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">partner in travelling.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://3.bp.blogspot.com/-50NfEMP6jAw/Vxcw-uZVcyI/AAAAAAAAAsA/mDYdtzN6bS4DItiZWVWGchW6XO1EkVxHQCLcB/s1600/IMG_20160314_182540.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://3.bp.blogspot.com/-50NfEMP6jAw/Vxcw-uZVcyI/AAAAAAAAAsA/mDYdtzN6bS4DItiZWVWGchW6XO1EkVxHQCLcB/s320/IMG_20160314_182540.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">i hav something with the windows. or the story behind. </td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-ISuCEZbBH6Y/Vxcw_Dwi9nI/AAAAAAAAAsI/-Py5S_Ih6wwLo6HhGNcK9OlsK_ITjw3LwCLcB/s1600/IMG_20160314_182729.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-ISuCEZbBH6Y/Vxcw_Dwi9nI/AAAAAAAAAsI/-Py5S_Ih6wwLo6HhGNcK9OlsK_ITjw3LwCLcB/s320/IMG_20160314_182729.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">bapak bentor and his hospitality.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://3.bp.blogspot.com/-u1pJjo2yjZ4/Vxcw_KgMG8I/AAAAAAAAAsE/7-08PLKR6goXnh8aB-lKK_bhuuRWsYpLACLcB/s1600/IMG_20160314_183018.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://3.bp.blogspot.com/-u1pJjo2yjZ4/Vxcw_KgMG8I/AAAAAAAAAsE/7-08PLKR6goXnh8aB-lKK_bhuuRWsYpLACLcB/s320/IMG_20160314_183018.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">soto medan sinar pagi, must try!</td></tr>
</tbody></table>
<br />Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-17393415.post-11420416486970314242016-03-14T15:56:00.000+08:002016-04-20T15:57:26.968+08:00City Strolling Surabaya : kota yang ditirikan<br />
ada masanya, sekali dalam satu atau dua bulan saya ke kota ini. mungkin sekitar tahun 2003? atau 2004? entahlah, tepatnya saya lupa. saya hapal benar dimana gelael, dimana tunjungan plaza, dimana warung pojok yang enak sekali pastanya (kala itu). tempat-tempat yang harus dikunjungi sambil memakai masker karena polusi.<br />
<br />
perjalanan yang ditempuh dari denpasar ke surabaya yang hanya berbatas malam dalam bus travel antar kota, membuat jarak yang sebenarnya jauh, plus dnegan menyebrang itu seperti tak terasa. semacam sore ini tidur di denpasar, eh besoknya sudah bangun di surabaya. ngga terasa.<br />
<br />
tapi beda cerita ya kalau sudah tidak ada lagi yang dikunjungi di sana. hahaha. semenjak drama putus dari mantan pacar di kota itu, maka saya tak pernah lagi ke surabaya. kalaupun kesana, hanya lewat saja. mendarat di juanda, lalu lanjut bis ke kediri. dari kediri sampai purabaya, lalu lanjut ke jakarta. begitu saja, tak ada yang istimewa.<br />
<br />
tapi awal bulan lalu, pekerjaan membuat saya harus beberapa kali ke surabaya. dua kali yang sudah dijalani, selanjutnya akan ada lagi. melakukan perjalanan sendiri memang penuh kejutan. dan itulah surabaya saat ini. ingatan tentang gelael, tunjungan plaza atau warung pojok hanya tinggal nama.<br />
<br />
yang ada adalah jalan-jalan lebar dengan kendaraan berjejer rapi. mirip jakarta, hanya lebih mini. pohon-pohon rindang dan taman kota yang rimbun. udara yang lebih rama, dan warung kopi di setiap sudutnya.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://4.bp.blogspot.com/-iJs8_Vksgnw/Vxc07y5QIvI/AAAAAAAAAsU/t0ws5xciqTUL0STp5Qn6CubHg1F642C2ACLcB/s1600/IMG_20160206_090515.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-iJs8_Vksgnw/Vxc07y5QIvI/AAAAAAAAAsU/t0ws5xciqTUL0STp5Qn6CubHg1F642C2ACLcB/s320/IMG_20160206_090515.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">jembatan di universitas airlangga</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-ZCvD7Hz49t0/Vxc09_EkWYI/AAAAAAAAAsY/lDuQ4BvzKTYh0kBh9IZENturYdNo3EwrwCLcB/s1600/IMG_20160206_091218.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-ZCvD7Hz49t0/Vxc09_EkWYI/AAAAAAAAAsY/lDuQ4BvzKTYh0kBh9IZENturYdNo3EwrwCLcB/s320/IMG_20160206_091218.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">saya selalu menyesal, kenapa tak lari saja? </td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://4.bp.blogspot.com/-rS4r247Ur4o/Vxc0-YMqSEI/AAAAAAAAAsc/SLkSzk5XuD0wEcZMILBHPcrDbhz5LwrwACLcB/s1600/IMG_20160206_134323.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-rS4r247Ur4o/Vxc0-YMqSEI/AAAAAAAAAsc/SLkSzk5XuD0wEcZMILBHPcrDbhz5LwrwACLcB/s320/IMG_20160206_134323.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Oost Koffee & Thee</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-i_PmSRK7-pg/Vxc1AnSBRUI/AAAAAAAAAsg/4CL9Iu-pEGAFjvF_Z5ymY_oomoEfrFXpACLcB/s1600/IMG_20160206_135459.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-i_PmSRK7-pg/Vxc1AnSBRUI/AAAAAAAAAsg/4CL9Iu-pEGAFjvF_Z5ymY_oomoEfrFXpACLcB/s320/IMG_20160206_135459.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Mandaling&Pofertjes @Oost Coffee & Thee</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://4.bp.blogspot.com/-iSwJZgMCXKc/Vxc1aLNxJhI/AAAAAAAAAss/uMTYls_SzYwLknKkPahu8aLQEH60W8zMACLcB/s1600/IMG_20160206_144231.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-iSwJZgMCXKc/Vxc1aLNxJhI/AAAAAAAAAss/uMTYls_SzYwLknKkPahu8aLQEH60W8zMACLcB/s320/IMG_20160206_144231.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Besak pada siang yang panas</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://4.bp.blogspot.com/-4wxHlhaaR8w/Vxc1LJPfA-I/AAAAAAAAAsk/sJtxGh1I-_8-DW-BpeG8AA6tAtXJk8F9QCLcB/s1600/IMG_20160206_150923.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-4wxHlhaaR8w/Vxc1LJPfA-I/AAAAAAAAAsk/sJtxGh1I-_8-DW-BpeG8AA6tAtXJk8F9QCLcB/s320/IMG_20160206_150923.jpg" width="319" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">break the law.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://3.bp.blogspot.com/-mEPRC0YGz0Q/Vxc1VN2GafI/AAAAAAAAAso/sc9fUX2cOAEGJelQmmnhzFeIait9UPu1gCLcB/s1600/IMG_20160206_153403.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://3.bp.blogspot.com/-mEPRC0YGz0Q/Vxc1VN2GafI/AAAAAAAAAso/sc9fUX2cOAEGJelQmmnhzFeIait9UPu1gCLcB/s320/IMG_20160206_153403.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">double espresso @Caturra Espresso</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://2.bp.blogspot.com/-_kg604Qmi9U/Vxc1aTB3oKI/AAAAAAAAAsw/yJOVcoyiOessONbj21Jmw-8-7K9RiyJOQCLcB/s1600/IMG_20160206_163145.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://2.bp.blogspot.com/-_kg604Qmi9U/Vxc1aTB3oKI/AAAAAAAAAsw/yJOVcoyiOessONbj21Jmw-8-7K9RiyJOQCLcB/s320/IMG_20160206_163145.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Men behind the barista bar.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://3.bp.blogspot.com/-8CY0GTGBdnc/Vxc1auZQicI/AAAAAAAAAs0/PQAW5-fRw6YpERZn33c1cGzYjFyaDYKvwCLcB/s1600/IMG_20160206_183122.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://3.bp.blogspot.com/-8CY0GTGBdnc/Vxc1auZQicI/AAAAAAAAAs0/PQAW5-fRw6YpERZn33c1cGzYjFyaDYKvwCLcB/s320/IMG_20160206_183122.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">gloomy gloomy day, don't go away.</td></tr>
</tbody></table>
<i>~surabaya, awal februari </i>Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-17393415.post-76963731808482792442016-02-08T22:06:00.001+08:002016-02-08T22:14:06.827+08:00catatan kelahiran<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-WfGgKWZFnx8/VrigGf59XII/AAAAAAAAAqA/foZVAw1atD4/s1600/PP%2Bfacebook.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-WfGgKWZFnx8/VrigGf59XII/AAAAAAAAAqA/foZVAw1atD4/s320/PP%2Bfacebook.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
sambil menunggu pesawat yang berangkat malam ini menuju jakarta, saya menyalakan laptop di sebuah coffee shop di tengah kota surabaya. bukankah coffee shop adalah tempat paling ideal untuk menunggu. membuang waktu dengan mengamati orang-orang yang (mungkin) juga sedang membuang waktu. dan uang.<br />
<br />
pekerjaan belakangan memberikan saya lebih banyak kesempatan untuk melakukan perjalanan. tugas yang bisa diselesaikan satu hari, kadang saya panjang-panjangkan untuk melakukan perjalanan seorang diri. sesuatu yang sudah lama tidak pernah lagi saya lakukan. mungkin sejak ada G, atau jauh sebelum itu.<br />
<br />
sebenarnya tidak selama itu pula saya tidak pernah jalan-jalan. toh sejak menikah, punya anak, bekerja, setiap tahun tetap ada saja perjalanan ke luar kota. untuk liburan, untuk pekerjaan. tapi, seberapa banyak di antaranya yang dilakukan sendirian?<br />
<br />
bisa dibilang, melakukan perjalanan sendirian setelah sekian lama, membuat saya gamang. apa yang akan saya lakukan, kemana saya akan berjalan? pertanyaan-pertanyaan itu terkadang justru membuat saya enggan, lalu buru-buru pulang setelah kerjaan terselesaikan. itu yang terjadi selama 6 tahun ini. tentu saja juga karena kerinduan akan rumah selalu memanggil untuk pulang.<br />
<br />
padahal, melakukan perjalanan, sendirian, adalah perjalanan yang sesungguhnya. saya mempunyai kesempatan lebih untuk memahami diri sendiri. mau ngapain? mau makan apa? mau kemana? satu-satunya <i>barrier </i>untuk melakukannya adalah waktu, pada jam berapa saya harus ada dimana. perjalanan yang dilakukan sendirian, semacam meditasi ketika saya harus belajar untuk menyelami diri sendiri, -ketika sekian tahun ini-, saya adalah suami, anak, pekerjaan, rekan kerja. a part of society.<br />
<br />
berjalan sendirian, membuat saya memikirkan banyak hal. ketika semua atribut itu dilepas, apakah saya? siapakah saya?<br />
<br />
saya percaya, dari dulu, bahwa saya harus melengkapi diri saya sendiri sebelum berusaha untuk melengkai orang lain. saya juga harus bisa berbahagia, sebelum bisa membuat orang lain bahagia. karena jika tidak, maka <span style="font-family: inherit;">saya hanya akan menjadi seseorang yang demanding, yang menanggungkan kebahagiaan dan keinginan saya ke orang - orang yang berada di sekitar. bukankah hidup akan lebih baik jika bisa memberi, bukan meminta? dan saya rasa, manusia hanya akan bisa memberi ketika dirinya sudah merasa cukup. </span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;">saya merasa apa yang sudah saya lalui, adalah cukup. cukup menjadikan saya menjadi manusia, yang sangat sadar akan batasan, yang sangat paham akan kekecewaan, sekaligus sangat bebal untuk terus punya harapan. saya merasa cukup, untuk paham bahwa tidak semua hal harus terjadi sesuai kehendak, bahwa setiap perjalanan selalu dihadapkan pada persimpangan. bahwa manusia tidak akan bisa selamanya bersama, karena itu sebaiknya nikmati saja semua selagi bisa. saya merasa cukup untuk menggantungkan mimpi di tempat yang bisa saya gapai. cukup untuk tahu dimana batas yang nyata dan euforia. </span><br />
<span style="font-family: inherit;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: inherit;"><i>and there i am content. </i></span><br />
<div>
<span style="font-family: inherit;"><i><br /></i></span></div>
<span style="font-family: inherit;"></span>
<span style="font-family: inherit;"><b>perempuan, 33 tahun. mudah bahagia. m<span style="background-color: white; color: #141823; line-height: 19.32px;">enggilai lari, masih menggemari pantai. peminum kopi hitam tanpa gula. sesekali berenang, sesekali membaca dan masih terus menulis. menikmati perjalanan dengan segala kejutannya.</span></b></span><br />
<span style="font-family: inherit;"><b><span style="background-color: white; color: #141823; line-height: 19.32px;"><br /></span></b></span>
<br />
<div style="widows: 1;">
<span style="color: #141823; font-family: inherit;"><span style="background-color: white;"><i>~caturra espresso surabaya, 6 februari 2016.</i></span></span></div>
Unknownnoreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-17393415.post-51519346997925626362016-02-06T08:45:00.000+08:002016-02-06T08:45:36.181+08:00buku (ketiga) dan perjalanan : cantik itu luka<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-f1lqXMIJWpM/VrVBu1K5mMI/AAAAAAAAAps/EtJwhSt6Blo/s1600/cantik%2Bitu%2Bluka.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://3.bp.blogspot.com/-f1lqXMIJWpM/VrVBu1K5mMI/AAAAAAAAAps/EtJwhSt6Blo/s320/cantik%2Bitu%2Bluka.jpg" width="317" /></a></div>
<br />
buka ketiga yang dibaca tahun ini, ha! melebihi target bulanan untuk menyelesaikan satu buku setiap bulannya. *sombong*<br />
<br />
buku ini pertama dibaca pas berangkat ke Yogyakarta akhir bulan lalu, di sela menunggu pesawat berangkat, di sela menunggu pesawat mendarat. biasanya, begitu naik langsung molor :)) setelahnya ngga tersentuh lagi, hingga perjalanan ke surabaya kemarin. ya, mungkin harus sering melakukan perjalanan agar semakin cepat buku terselesaikan. hahaha.<br />
<br />
membaca buku ini sangatlah melelahkan, 496 halaman. beberapa halaman kadang saya fast reading karena terlalu panjang dan bertele-tele, tapi kemudian setelah lewat saya mengulangnya kembali karena pada bagian yang panjang dan bertele-tele tersebut ternyata ditulis memang tidak tanpa tujuan.<br />
<br />
novel ini sendiri entahlah masuk ke kategori mana, dari pemilihan bahasa yang puitik dan alur yang berangkat dari kehidupan para tuan belanda di jaman penjajahan, membuatnya semacam novel klasik. tapi dari alur yang sangat panjang hingga tahun 70an, dengan celana jeans dan segala macam kehiduan hedon pada tahun segitu, dan pastinya dengan perilaku yang digambarkan, novel ini masih sangat relevan dengan kondisi kekinian.<br />
<br />
cantik itu luka semacam cerita sejarah yang melompat-lompat dari satu peristiwa ke peristiwa lainnya, dari perkawinan saudara (dan sekalipun tak pernah ada kata incest disebut di situ) hingga soal marxisme. dengan internationale yang didengungkan di sela-selanya. sambil tak lupa menyelipkan tentang sosialisme, dan bagaimana pada akhirnya berujung pada kapitalisme kecil-kecilan (istilah yang digunakan ketika tokoh komunisnya berjualan celana kolor).<br />
<br />
sudah banyak pastinya yang menulis tentang sinopsis novel ini, secara ini novel terbit pertama kali tahun 2004. trus kenapa baru baca sekarang? karena pertama, ngga pernah tertarik dengan sinopsis sampulnya yakni tentang 4 perempuan cantik bersaudara, semua cantik kecuali si bungsu yang menjijikkan. sinopsis yang sangat ngga menarik. karena tanpa harus membacanya, saya tahu rasanya bagaimana menjadi yang paling jelek di antara 4 kakak-kakak perempuan yang cantik. :P<br />
<br />
dan alasan kedua, karena tahun lalu buku ini masuk dalam salah satu buku yang dibahas oleh newyorktimes. iya, kiblatnya ke amerika, hahaha.<br />
<br />
tapi ternyata novel ini jauh lebih kompleks dari drama keluarga the ugly ducking. setiap tokohnya adalah gambaran karakter yang unik dan persistant, tidak seperti para medioker yang berfikir dirinya adalah unicorn (sudah, dew..sudah). meski nama dewi ayu, -nama tokoh yang sering disebut- , diklaim sebagai tokoh utama, tapi menurut saya semua tokoh di novel ini adalah tokoh utama. bahkan rosina yang bisupun memegang peranan penting. alur yang diacak, hubungan sebab akibat dari hawa nafsu para tokohnya, membuat saya harus membaca lagi beberapa halaman di belakang, mengingat-ingat ini anak siapa, asalnya dari mana, nama aslinya siapa, hubungannya dengan tokoh lain seperti apa, endebra endebre.<br />
<br />
tokoh favorit saya? kamerad kliwon. pemuda komunis yang membawa lubang hitam kemana-mana akibat cinta yang kandas. hahaha. tokoh-tokoh di sini tidak ada yang sempurna, sangat terlihat nyata dengan pilihan-pilihan dan alasan di baliknya. dengan konsekuensi dari apa yang diipilihnya.<br />
<br />
novel yang sangat kompleks, intens dan sangat melelahkan. kita seakan tak sempat bernafas santai dengan membaca hubungan antar tokohnya yang rumit, dengan tatanan sosial yang diacak-acak, tanpa batasan imajinasi dan realita. tanpa ada ukuran norma-norma dan juga dosa. novel ini adalah tentang gambaran hawa nafsu yang terburu-buru, kesabaran yang berbuah dan jatuh cinta yang bisa saja terjadi tanpa rencana.Unknownnoreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-17393415.post-49198255819356113852016-01-31T15:14:00.000+08:002016-04-20T15:14:37.530+08:00City Strolling Yogyakarta : ingatan yang semakin kabursebenarnya, ingatan itu seperti apa? apakah dia adalah lembaran-lembaran tipis bayangan akan suatu peristiwa yang tersusun rapi? ataukah dia sebuah benang yang kusut dan saling bersinggungan satu sama lainnya? ataukah dia berupa kotak-kotak yang semakin lama mengabur seiring dengan penuhnya ingatan, membuat yang lama bergeser , tergantikan yang baru. atau yang dirasa tidak penting, lama kelamaan menghilang meninggalkan potongan sketsa yang tidak utuh.<br />
<br />
lalu, apa yang diingat dari sebuah kota yang terakhir dikunjungi 7 tahun lalu?<br />
<br />
gang-gang kecil sosrowijayan yang sesak oleh turis bertelanjang dada? deretan penginapan dengan buku yang mulai lapuk dimakan usia? atau perjalanan panjang menuju magelang untuk waisak yang akan datang?<br />
<br />
entahlah.<br />
yogyakarta hari ini, adalah ingatan yang semakin kabur. dan menemukan masa lalu di situ, tak ada lagi artinya buatku.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://4.bp.blogspot.com/-L-RG1DDARSQ/VxcqV5CEgBI/AAAAAAAAAqg/tGtZv4XAxu04A65QEaXw1beTKFiNrPYIwCLcB/s1600/IMG_20160130_095902.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-L-RG1DDARSQ/VxcqV5CEgBI/AAAAAAAAAqg/tGtZv4XAxu04A65QEaXw1beTKFiNrPYIwCLcB/s320/IMG_20160130_095902.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: x-small;">persimpangan yang akan membawaku ke kotamu?</span><span style="font-size: small;"> </span></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://3.bp.blogspot.com/-d5wFZTtYGlo/VxcqZyT3gRI/AAAAAAAAArA/drlFFohQXOYTpQNV7ExokYnHjbizo_7BACLcB/s1600/IMG_20160130_120049.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://3.bp.blogspot.com/-d5wFZTtYGlo/VxcqZyT3gRI/AAAAAAAAArA/drlFFohQXOYTpQNV7ExokYnHjbizo_7BACLcB/s320/IMG_20160130_120049.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Beringharjo dan lautan manusia.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-tuq0nrHr2WY/VxcqVZAL76I/AAAAAAAAAqc/IFuuE1TttgMHJWNW57i0vfHOAClcHmKrACLcB/s1600/IMG_20160130_120839.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-tuq0nrHr2WY/VxcqVZAL76I/AAAAAAAAAqc/IFuuE1TttgMHJWNW57i0vfHOAClcHmKrACLcB/s320/IMG_20160130_120839.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Remang di Raminten. </td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-GBEQbilKZ3Q/VxcqWzhx5FI/AAAAAAAAAqo/FWklpI6egqId3ZKDjLKW8otLLl3Z7sOhgCLcB/s1600/IMG_20160130_181750.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-GBEQbilKZ3Q/VxcqWzhx5FI/AAAAAAAAAqo/FWklpI6egqId3ZKDjLKW8otLLl3Z7sOhgCLcB/s320/IMG_20160130_181750.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Andong pada senja yang hampir tiba. </td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://3.bp.blogspot.com/-s0ufnGTpFaM/VxcqXps9TlI/AAAAAAAAAqs/lwo3XmR4w1AOM7LfknWPsTUn1YkZCG11wCLcB/s1600/IMG_20160130_182006.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://3.bp.blogspot.com/-s0ufnGTpFaM/VxcqXps9TlI/AAAAAAAAAqs/lwo3XmR4w1AOM7LfknWPsTUn1YkZCG11wCLcB/s320/IMG_20160130_182006.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Bapak becak menjemput rejeki.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-k9Jz7dvX0_w/VxcqXwY5M9I/AAAAAAAAAqw/btXLBm86s30g9LF41dgIqGgmGA7asTtdACLcB/s1600/IMG_20160201_063510.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-k9Jz7dvX0_w/VxcqXwY5M9I/AAAAAAAAAqw/btXLBm86s30g9LF41dgIqGgmGA7asTtdACLcB/s320/IMG_20160201_063510.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">tangan terampil di Pasar Demangan</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-0LYhPhUgHp0/VxcqYkYsbxI/AAAAAAAAAq0/c9pUCPdU93g_V8OW8XY5N6Nykq6eOccxgCLcB/s1600/IMG_20160201_063809.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-0LYhPhUgHp0/VxcqYkYsbxI/AAAAAAAAAq0/c9pUCPdU93g_V8OW8XY5N6Nykq6eOccxgCLcB/s320/IMG_20160201_063809.jpg" width="319" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">jamu-jamu tradisional</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://3.bp.blogspot.com/-zn4NiOz3-Ew/VxcqY3i00KI/AAAAAAAAAq4/9ktD1CZgx9kKccFW8bB03YZI91FuWtZoQCLcB/s1600/IMG_20160201_170848.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://3.bp.blogspot.com/-zn4NiOz3-Ew/VxcqY3i00KI/AAAAAAAAAq4/9ktD1CZgx9kKccFW8bB03YZI91FuWtZoQCLcB/s320/IMG_20160201_170848.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">kopi dan pembicaraan panjang yang tak usai</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://4.bp.blogspot.com/-438TXlBJCxo/VxcqZgYpGOI/AAAAAAAAAq8/Yy4ihw48bm8rd0MKtQeAddZaZValo31yQCLcB/s1600/IMG_20160201_171619.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-438TXlBJCxo/VxcqZgYpGOI/AAAAAAAAAq8/Yy4ihw48bm8rd0MKtQeAddZaZValo31yQCLcB/s320/IMG_20160201_171619.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">aku, kamu dan ego dunia milik kita.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://3.bp.blogspot.com/-eK6KUA6vbIs/VxcqaLPsDRI/AAAAAAAAArE/ym6Nnjc2DBgCfK1LGbAsgwryEZ8P8AHlwCLcB/s1600/IMG_20160201_171949.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://3.bp.blogspot.com/-eK6KUA6vbIs/VxcqaLPsDRI/AAAAAAAAArE/ym6Nnjc2DBgCfK1LGbAsgwryEZ8P8AHlwCLcB/s320/IMG_20160201_171949.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">lorong gelap taman sari, jalan panjang sia-sia. </td></tr>
</tbody></table>
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-17393415.post-10026513076302733212016-01-28T09:21:00.000+08:002016-02-01T09:26:09.567+08:00City Strolling : Menteng Cikiniketika bertemu teman lama yang tidak tinggal di kota ini, hal yang seringkali mereka tanyakan adalah , <b>"bagaimana bisa kamu betah di jakarta?" </b><br />
<b><br /></b>
karena mereka tahu, saya dulu tidak pernah menyukai kota ini. alasannya ya jamak lah, macet, polusi yadayadayada, hingga jakarta adalah pilihan terakhir seandainya saya harus memilih mau tinggal dimana.<br />
<br />
<b>"dua tahun. dua tahun adalah waktu yang aku butuhkan untuk bisa menikmati jakarta." </b> dan dua tahun itu adalah ketika saya mulai akrab dengan angkutan umum, dengan rute-rute, dengan kekhawatiran-kekhawatiran yang semakin lama semakin menipis.<br />
<br />
ketika saya menemukan potongan-potongan wajah jakarta yang tak pernah sama. kadang beringas, kadang melankolis, kadang optimis, kadang bengis. dan kadang, jakarta sungguhlah manis. coba saja lihat apa yang saya temukan di minggu pagi selepas hujan, dari taman menteng ke stasiun cikini.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-Y4vEamgG8uQ/Vq6upfjmwQI/AAAAAAAAAoc/FY6Ok4YUrkE/s1600/IMG_20160124_104950.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="http://3.bp.blogspot.com/-Y4vEamgG8uQ/Vq6upfjmwQI/AAAAAAAAAoc/FY6Ok4YUrkE/s320/IMG_20160124_104950.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">anak-anak muda yang bersantai kayak di pantai.</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-OSDORJRYFCA/Vq6vkXxXxqI/AAAAAAAAAok/wllEUDedwxI/s1600/IMG_20160124_105342.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="http://4.bp.blogspot.com/-OSDORJRYFCA/Vq6vkXxXxqI/AAAAAAAAAok/wllEUDedwxI/s320/IMG_20160124_105342.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">trotoar yang hijau dan lengang.</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-7F3JQXPVMzQ/Vq6wJv1cQQI/AAAAAAAAAos/bdigBLqTB_A/s1600/IMG_20160124_110301.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/-7F3JQXPVMzQ/Vq6wJv1cQQI/AAAAAAAAAos/bdigBLqTB_A/s320/IMG_20160124_110301.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">bapak petugas kebersihan yang tidak libur.</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-0lGOisrEsnw/Vq6wY3Q8tiI/AAAAAAAAAo0/f1MwaCkGxPo/s1600/IMG_20160124_112105.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/-0lGOisrEsnw/Vq6wY3Q8tiI/AAAAAAAAAo0/f1MwaCkGxPo/s320/IMG_20160124_112105.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">kantuk yang lebih panjang dari malam. </td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-DV_r63HjY28/Vq6xLhLCjZI/AAAAAAAAApA/ICVIo3EfzyA/s1600/IMG_20160124_112343.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="http://4.bp.blogspot.com/-DV_r63HjY28/Vq6xLhLCjZI/AAAAAAAAApA/ICVIo3EfzyA/s320/IMG_20160124_112343.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">pohon-pohon besar di pinggir jalan.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-VQWvG6sFa0o/Vq6xf2Tmt5I/AAAAAAAAApI/rVuADtAzcxM/s1600/IMG_20160124_112649.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/-VQWvG6sFa0o/Vq6xf2Tmt5I/AAAAAAAAApI/rVuADtAzcxM/s320/IMG_20160124_112649.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">akar beringin yang bergelantungan.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-WReSTWEyt-w/Vq6xzbFYi6I/AAAAAAAAApQ/hPyWFqNF3hY/s1600/IMG_20160124_112743.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="http://1.bp.blogspot.com/-WReSTWEyt-w/Vq6xzbFYi6I/AAAAAAAAApQ/hPyWFqNF3hY/s320/IMG_20160124_112743.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">hijau yang segar selepas hujan.</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-IFQ87AtFccI/Vq6zB-CiDjI/AAAAAAAAApc/JpntR9WAojE/s1600/IMG_20160124_112555.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/-IFQ87AtFccI/Vq6zB-CiDjI/AAAAAAAAApc/JpntR9WAojE/s320/IMG_20160124_112555.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">trotoar dan daun yang berguguran.</td></tr>
</tbody></table>
<div>
<br /></div>
Unknownnoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-17393415.post-81269686955113090262016-01-22T20:24:00.000+08:002016-01-24T20:28:36.164+08:00run for dummie : foodies! gah, baru juga 2 bulan rajin menulis, eh..masuk bulan ketiga mulai jarang lagi. seminggu 2 postingan saja ampun-ampunan, hahahaha.<br />
<br />
jadi, apa kabar kehidupan selain membaca <a href="http://secret-silence.blogspot.co.id/2016/01/buku-pertama-2016-after-dark.html" target="_blank">buku</a> di <a href="http://secret-silence.blogspot.co.id/2016/01/buku-kedua-travel-time-to-old-me.html" target="_blank">tiap akhir pekan</a>?<br />
<br />
kerja. kerja. dan kerja. kerjaan lagi agak menggila. <i>event</i> yang jalan <i>weekend to weekend</i> bulan ini menguras tenaga dari mulai persiapan. beberapa kerjaan menulis yang kena deadline juga bikin benar-benar <b>dead</b>. lalu kerjaan <i>day to day</i> yang menyita <i>every day</i>. yaiyalah. namanya juga dibayar untuk itu ya bok! *pasang ikat kepala* *selempangin handuk di leher* *kembali macul*<br />
<br />
kalau sudah begitu, biasanya ada dua hal penyeimbangnya : olahraga dan makan.<br />
<br />
masih lah ya lari setiap 2 - 3 kali seminggu. hingga tanggal sekian sudah dapat 55k. target bulanan bisa 80k dengan jadwal 5-5-10, tapi ngga yakin kecapai, karena jadwal long run yang biasanya dilakukan hari Minggu, sudah pasti ngga jalan. karena itu tadi, <i>client's event on weekend to weekend. but well, lets try, workout keeps me sane. </i><br />
<br />
penyeimbang lain adalah makanan. makanan yang enak (dan seringnya ini over nutrition :D) adalah pilihan untuk mendapatkan kenyamanan ketika menyelesaikan pekerjaan sebelum deadline. trus karena deadline pekerjaannya banyak, makannya pun jadi banyak. halah.<br />
<br />
kalau lagi selow, masih lah menjaga makanan yang masuk. masih peduli makanan apa yang dimakan biar larinya enak, biar perutnya kempes. sekarang lari, semacam way out untuk membakar makanan-makanan yang disantap dengan membabi buta sebelumnya.<br />
<br />
padahal, memilih makanan sebelum workout sebenarnya juga lumayan penting. salah salah makan, yang ada workoutnya semacam percuma. eh, bukan percuma ding, tapi lebih pada tidak maksimal untuk mengurangi lemak dan menambah masa otot. ya ini kalau tujuan larinya, untuk menjadi kurus.<br />
<br />
jadi, pada awal-awal lari, berat badan kan lagi maksimal-maksimalnya tuh, jadi memang usaha banget untuk mengurangi lemak (dan berat badan tentunya). selain lari, juga diet. aman? berdasar hasil googling : aman!<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-vg1KcdOoHTE/VqTB-QLFk_I/AAAAAAAAAnQ/0n-t9pZVBr4/s1600/mayomeals.png" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="212" src="http://2.bp.blogspot.com/-vg1KcdOoHTE/VqTB-QLFk_I/AAAAAAAAAnQ/0n-t9pZVBr4/s320/mayomeals.png" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">menu diet mayo ala-ala di awal-awal lari.</td></tr>
</tbody></table>
diet kan bukan berarti ngga makan, tapi mengatur pola makan. dan mengatur pola makan sebelum lari itu penting sekali kalau mau kurus, sodara-sodari. karena workout apapun, jika tujuannya untuk mengurangi lemak, akan lebih baik jika dilakukan dalam keadaan perut kosong. kalau terisi, maka yang dibakar hanyalah makanan yang baru saja masuk, ngga mengurangi lemak-lemak yang sudah bersemayam sebelumya.<br />
<br />
ngga deg-degan kalau perut kosong? ngga pingsan? saya sih ngga. mungkin karena saya biasa lari ketika pagi, jd memang tidak terbiasa perut terisi juga. tapi reaksi ini kan bisa berbeda ya di tiap orangnya. kalau memang tidak kuat untuk olahraga dengan perut kosong, mungkin baiknya diisi dulu, tapi pake aturan DUA JAM.<br />
<br />
<b>DUA JAM SEBELUM dan DUA JAM SETELAH </b>olahraga adalah waktu yang pas buat makan.kenapa 2 jam? karena dalam jangka waktu 2 jam itu, metabolisme tubuh kembali ke dalam kondisi yang normal. kalau masih terlalu kenyang dan kita olahraga, pembakaran kalori semacam tidak maksimal, belum lagi perut ngga enak banget rasanya, dair kembung hingga begah. kalau kita habis olahraga langsung makan, maka makanan yang masuk juga tidak tercerna dengan baik. metabolisme lagi kencang, tapi nutrisi tidak terserap dengan baik.<br />
<br />
dalam 2 jam boleh saja makan, tapi sebaiknya selektif dan jangan banyak-banyak. lalu, makanan apa yang boleh dimakan biar larinya lebih maksimal ?<br />
<br />
lari, seperti olahraga lainnya, melibatkan kerja keras otot. jadi makanan yang dikonsumsi sebelum dan sesudah lari, tak lain dan tak bukan adalah demi otot semata (dan lemak yang terbakar maksimal, tentunya :D)<br />
<br />
<b>makanan sebelum lari </b><br />
makanan yang dikonsumsi sebelum lari sebaiknya adalah makanan yang rendah lemak dan serat. why? biar pencernaan tidak bekerja lebih berat. dan pilih juga makanan yg mengandung kabohidrat mudah cerna dan protein tinggi. kentang rebus, telur dan pisang adalah makanan yang biasanya saya makan kalau mau long run.<br />
<br />
<ul>
<li><b>kentang rebus/mashed potato</b> pastilah sebagai sumber karbohidrat, dan lebih mudah dicerna daripada nasi. kalau ngga ada, maka 1 lembar roti gandum juga oke. sandwich juga boleh tapi jangan banyak-banyak.</li>
<li><b>telur rebus</b> sudah pasi sumber protein, ini membantu sekali untuk kerja keras otot selama lari, biar ngga mudah cidera dan sakit setelahnya. </li>
<li><b>pisang</b> juga oke dimakan sebelum olahraga, dia mengandung karbohidrat dan glukosa yang mudah dicerna tubuh dan dimanfaatkan untuk kerja otot.</li>
<li><b>lalu terakhir adalah kopi</b>. kopi? why? karena kopi akan membuat peredaran darah dan denyut jantung lebih lancar, akibatnya pembakaran kalori mejadi lebih maksimal, keringat mengucur lebih deras. dan ssssttt...kopi membuat endurance lari semakin baik. saya bisa lari lebih cepat dan lebih lama kalau minum kopi. :D tapi karena kopi adiktif ya, jadi saya ngga rutin meminumnya. kadang-kadang saja kalau mau long run. dan syukurlah saya jarang mengalami sakit perut setelah minum kopi. tapi lagilagi, efeknya bisa berbeda buat masing-masing orang. </li>
</ul>
<div>
<b>makanan di sela-sela lari</b></div>
<div>
ini sih kalau mau long run ya, kalau hanya 5K atau 10K sih kayaknya ngga penting selain tetap minum. tapi kalau lebih dari itu, selain minum ada baiknya juga konsumsi beberapa makanan untuk tetap menyetok energi. pilih makanan mengandung karbohidrat dan glukosa yang mudah dicerna. misal <b>gula merah, energy gel dan minuman elektrolit. buah pisang</b> juga tetap oke, karena 1 pisang ngga akan bikin perut kenyang banget. </div>
<div>
<b><br /></b></div>
<div>
<b>makanan setelah lari </b></div>
<div>
nah, setelah lari, makan juga penting. tapi jangan langsung makan berat macam pecel mendoan kalau kita lari di senayan, atau nasi padang. <i>(ya sebenarnya lari buat makan juga gapapa sihh..BEBAS!!!) </i>, tapi mau kurus kan? :)) </div>
<div>
tujuan makan setelah lari sih sebenarnnya bukannya untuk menggantikan kalori yang sudah kita buang, tapi menggantikan cairan dan protein yang pasti beerkurang sangat. </div>
<div>
<ul>
<li><b>cairan elektrolit</b> adalah yang paling direkomendasikan begitu selesai workout. air kelapa muda, atau minuman sejenis Pocari Sweat juga oke. kalau ngga suka, banyakin air putih saja. biasanya saya minum hampir 1 liter air putih setelah lari 5 - 10K. </li>
<li><b>pisang atau buah lain</b> juga bagus untuk dimakan habis lari, karena itu sih banyak yang ngasih pisang di finish line kalau lagi nge-race. alasannya sih ya karena itu tadi, pisang adalah raja buah dari segi nutrisi, dan mudah dicerna. </li>
<li><b>susu</b>, karena teksturnya cair maka lebih mudah diserap tubuh. dan susu kaya kalsium, untuk menggantikan kalsium yang tergerus waktu lari. hmmm, kalau kita rajin olahraga tanpa menambah asupan kalsium, bisa juga mengalami osteoporosis dini lho!</li>
</ul>
<div>
nah, setelah lewat dua jam, bebas lah ya. mau makan pecel mendoan? boleh. makan empal gentong? silakan. mau bakso? hyukkk! toh, buat saya sih.. <b>happiness comes from healthy body and full tummy! </b>ya kan? ya kan? :D </div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-17393415.post-84721413724254100792016-01-18T17:59:00.000+08:002016-01-19T18:14:00.908+08:00buku kedua : travel time to the old mepagi ini, saya tergesa bangun begitu alarm berbunyi. 04.30.<br />
<br />
saya memang selalu set alarm jam segini, setiap hari meskipun tidak sedang ada jadwal lari. saya sedang melatih tubuh saya untuk bisa bangun rutin jam sekian. perkara akhirnya beneran bangun, atau tidur lagi, atau baru melek jam 6, adalah lain soal. yang sering terjadi adalah 2 pilihan terakhir, apalagi jika tidak ada jadwal lari. saya tidak bisa menipu otak saya, atau tepatnya tidak bisa mendisiplikannya, jika tidak perlu-perlu amat.<br />
<br />
tapi pagi ini berbeda. saya langsung bangun tepat jam 4.30 ketika alarm baru bunyi sekali. tanpa berkedip (karena saya tahu jika saya berkedip maka saya akan merem lagi), saya bergegas keluar kamar. mengambil handphone, dan buku.<br />
<br />
sebuah buku membuat saya ingin bangun pagi. ada urgensi untuk lekas-lekas membacanya. <i>urgensi, apa ya bahasa yang lebih lumrah dari urgensi? </i><br />
<br />
urgensi untuk membaca yang hadir tiba-tiba setelah sekian lama, semacam time travel yang membawa saya ke diri saya dulu,<b> a person I used to be</b>. perasaan macam ini, entah kapan terakhir kali saya rasakan. mungkin 7 atau 8 tahun lalu ketika saya masih mampu membaca sekitar 3-5 buku per bulan (yah..5 buku aja sombong!). yang jelas ketika saya belum menikah, jomblo dan galau, berada di dalam kamar kos yang salah satu dindingnya saya cat biru gelap tanpa ijin ibu kost, dengan kasur di lantai dan kaki yang nangkring di dinding. dengan TV yang tak pernah dinyalakan , sambil memutar CD berisi lagu-lagu britpop yang sebagian besar didengarkan untuk mengingat mantan yang ini dan yang itu (<i>hi there! :D)</i>.<br />
<br />
ketika merasakan urgensi itu, sekelebat saya semacam dibawa ke masa lalu. dan melakukan perjalanan ke masa lalu hanya karena merasakan dorongan yang kuat untuk menyelesaikan buku itu, ternyata rasanya menyenangkan. menyenangkan untuk bisa melihat diri sendiri, dulu.<br />
<br />
oh, kayaknya dulu pernah menjadi lumayan keren, culun, ngga penting dan memalukan.<br />
<br />
melihat diri tumbuh hingga menjadi sekarang itu semacam refleksi, ngapain saja 7 dan 8 tahun ini. dari jomblo galau yang kalau ngga kerja, ke pantai atau baca buku, menjadi emak-emak beranak satu yang punya lumayan banyak koleksi buku tapi bahkan anak sendiri kayaknya ngga pernah melihat emaknya ini membaca. dari lajang yang bisa gegoleran di tempat tidur baca-baca hingga siang sebelum akhirnya harus bergegas mandi karena 30 menit lagi harus ada di kantor <i>(iya, dulu 30 menit di bali cukup untuk mandi, dandan, naik motor ke kantor tanpa terlambat!</i>) hingga menjadi emak-emak yang bangun tidur, lari pagi, belanja sayur, masak, mandi, antar anak sekolah, siap-siap kerja yadayadayada.<br />
<br />
di sensasi yang datang dengan sangat singkat itu, saya semacam menemukan kemewahan. perasaan jumawa dan bahagia. bahagia melihat bahwa perempuan lajang, galau dan tanpa tujuan hidup itu, ternyata baik-baik saja 8 tahun kemudian.<br />
<br />
dan inilah buku yang membuat saya bisa merasakan hal yang demikian. <i>saya kira saya harus berterima kasih ke penulisnya, ho! </i><br />
<i><br /></i>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-_nH_4LLMPQU/Vp4JAYL8FBI/AAAAAAAAAnA/AY2rpxqDtyE/s1600/kambing%2Bhujan.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://4.bp.blogspot.com/-_nH_4LLMPQU/Vp4JAYL8FBI/AAAAAAAAAnA/AY2rpxqDtyE/s320/kambing%2Bhujan.jpg" width="320" /></a></div>
<i><br /></i>
saya awalnya <i>under estimate</i> buku ini, karena konon isinya adalah soal romansa. dengan latar belakang keluarga nu-muhammadiyah. kirian bakalan mirip-mirip romeo - juliet dengan kearifan lokal.<br />
<br />
baru setelah pakde totot mengulasnya di path, sebagai salah satu novel terbaik yang dibaca tahun 2015 (yang pastinya dibaca karena juara sayembara menulis novel DKJ 2014 juga sih :D) , jadi ada keinginan untuk membelinya. dan setelah membaca tuntas, tenyata roman hanya bumbu-bumbu untuk membuat pembaca sedikit berbunga-bunga.<br />
<br />
yang menarik adalah ketika <i>flashback </i> ke masa lalu, sejarah masuknya golongan pembaharu ke Desa Tegal Centong (seting untuk cerita tersebut), dan terbentur agama yang sudah menyatu dengan tradisi dan budaya di desa tersebut. dengan setting tahun 60an, maka novel ini ngga bisa hanya bahas tentang agama, tapi juga <i>kuminis, </i>isu seksi untuk generasi masa kini yang seolah-olah #menolaklupa , tapi nomer handphone pasangan aja ngga ingat. #eh<br />
<br />
mau tak mau ketika membacanya, saya ingat desa mejono di kediri, jawa timur juga, tempat saya berasal. meski di sana hanya sampai SD, tapi saya jadi mengingat-ingat kebiasaan-kebiasaan di desa, mengingat tentang satu-satunya masjid di Lor Embong yang ketika teraweh, ada jadwal untuk imamnya. hanya ada 2 imam yang akan mempimpin shalat dengan bergantian, --dan setelah membaca buku ini--, saya baru paham kenapa ketika imamnya pak ini, anak-anak kecil semangat sekali teraweh (termasuk saya), dan kenapa ketika yang mimpin sholat si bapak itu, kita sampai tidur-tidur di masjid. -__-<br />
<br />
dengan pengetahuan agama yang cethek, buku ini semacam jawaban hal-hal apa yang menjadi pembeda NU dan Muhammadiyah, dan kenapa demikian. buku ini kelar 2 hari, ho! rekor dalam sekian tahun menikah! :))<br />
<br />
saya sangat menikmati sajian humor dan tradisi yang sangat lokal sekali. di desa saya juga punya versi lain gumuk genjik, --yang dipercaya sebagai batu bertuah--, dengan nama mbah sampuro. dan lainnya, dan lainnya. yaaaahh... meski ketika saya kecil, saya tak mengalami konflik NU dan Muhammadiyah. keduanya berdampingan dengan damai, dan anak-anak NU-Muhammadiyah pun ada beberapa yang menikah dan kayaknya baik-baik saja.<br />
<br />
tapi mungkin karena sudah baik-baik saja, perlu isu baru untuk disulut ya? semacam isu syiah - sunni seperti sekarang, mungkin? :DUnknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-17393415.post-20264938627901689642016-01-16T21:48:00.001+08:002016-01-16T21:53:45.025+08:00buku pertama 2016 : after dark<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-eZ3YJH29ytQ/VppKCpBArzI/AAAAAAAAAmw/iKu4Op-zvFI/s1600/after_dark.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/-eZ3YJH29ytQ/VppKCpBArzI/AAAAAAAAAmw/iKu4Op-zvFI/s320/after_dark.jpeg" width="320" /></a></div>
<br />
sebagai orang yang mengaku menyukai haruki murakami, membaca <a href="https://en.wikipedia.org/wiki/After_Dark_(Murakami_novel)" target="_blank">after dark</a> baru sekarang adalah hal yang sedikit memalukan. tapi ya demikianlah beberapa tahun terakhir, minat baca menurun. membuat alasan ini itu untuk tidak menyentuh buku.<br />
<br />
bisa dihitung tidak lebih dari 5 buku yang dibaca di 2015, atau tahun-tahun sebelumnya. dan tidak semuanya dibaca sampai selesai.<br />
<br />
tahun ini membuat janji pada diri sendiri untuk bisa membaca (dan menyelesaikan) setidaknya 1 buku setiap bulannya. mustinya bisa lah ya?<br />
<br />
after dark adalah buku haruki murakami yang kesekian yang dibaca, tapi baru kali ini membaca bukunya dalam versi bahasa inggris. dengan kemampuan berbahasa inggris yang minim, dan pengalaman yang menyakitkan karena tidak pernah bisa menyelesaikan <a href="https://en.wikipedia.org/wiki/Q_(novel)" target="_blank">Q nya Luther Blisset</a>, maka membaca after dark kali ini adalah sebuah pencapaian. sesuatu! :D<br />
<br />
sebenarnya semua ini memang dipicu dari seringnya membaca cerita pendek haruki di the new yorker, jadi lebih yakin untuk bisa memahami (dan menikmati) versi panjangnya. pemilihan kata yang sederhana, tanpa banyak diksi dan metafora, membuat after dark memang menghanyutkan, tak sadar dari satu bab ke bab lain, tak sadar sampai pada halaman terakhirnya.<br />
<br />
after dark adalah cerita yang sangat intens tentang kejadian-kejadian yang berlangsung dalam satu malam, atau bahkan kurang. dari jam 12an hingga ketika matahari terbit. tentang mari asai dan eri asai, kakak beradik dengan 2 kepribadian yang sangat berbeda. tentang takahashi dan hubungan dengan orang tua. karakter-karakter lain yang hidup membawa takdirnya masing-masing. after dark adalah tentang interaksi antar manusia. <br />
<br />
after dark mengaburkan mimpi dan realita, menarik benang masa lalu dan hubungannya dengan saat ini. kejadian yang bisa saja terjadi sekian hari, atau sekian bulan dirangkum dalam satu malam. kitapun yang baca jadi semacam tak sabar untuk menyelesaikannya,<br />
<br />
dan seperti biasa, haruki selalu bisa membuat...BAAAMMM! this is it! seperti paragraf ini, don't you think this is just right?<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-dYcb9huWZ4M/VppH7wW4MRI/AAAAAAAAAmc/BvZtAv35xVo/s1600/haruki-afterdark.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://3.bp.blogspot.com/-dYcb9huWZ4M/VppH7wW4MRI/AAAAAAAAAmc/BvZtAv35xVo/s320/haruki-afterdark.jpeg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />Unknownnoreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-17393415.post-62297709441686803952016-01-09T21:52:00.000+08:002016-01-11T21:57:28.965+08:00kehilangan 2015<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-UeoVRBj-5gA/VpOzoVmsxrI/AAAAAAAAAmM/zJM840q30uk/s1600/shoes%2Bleaves.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://4.bp.blogspot.com/-UeoVRBj-5gA/VpOzoVmsxrI/AAAAAAAAAmM/zJM840q30uk/s320/shoes%2Bleaves.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<blockquote class="tr_bq">
<span style="background-color: white; color: #181818; font-family: Merriweather, Georgia, serif; font-size: 14px; widows: 1;"><b>“Don’t grieve. Anything you lose comes round in another form.” ~Rumi</b></span></blockquote>
saya percaya bahwa setiap orang membawa nasibnya sendiri-sendiri, membawa bebannya masing-masing. dan setiap orang pula, punya cara yang berbeda untuk menyikapinya. saya, bukanlah orang yang bisa panjang lebar menguraikan kehilangan. seakan kehilangan adalah rangkaian benang kusut yang menyumbat kerongkongan. ada kesedihan, ada rasa tidek terima, ada pertanyaan-pertanyaan yang tidak terjawab, ada rasa pasrah, ada rasa putus asa, dan entahlah ada rasa apa lagi di situ. sebuah kekusutan yang jika saya paksa untuk diurai satu per satu, maka yang keluar hanyalah air mata. atau pada titik yang sangat sedih, bahkan air mata tidak juga keluar, karena dia menjadi bagian dari kekusutan itu sendiri.<br />
<br />
begitulah 2015 buat saya, dan keluarga.<br />
<br />
di awal tahun hingga pertengahan, beberapa teman kantor yang sudah seperti keluarga, satu per satu mengundurkan diri, berpindah ke kantor lainnya. selayaknya berpisah dengan keluarga, rasanya menyedihkan. meski toh tetap satu kota dan jika salah satu kami kangen, masih bisa janjian untuk bertatap muka. tapi, ditinggalkan tetaplah menyedihkan. saya dan beberapa teman tersebut selayaknya dipertemukan di sebuah perjalanan, dan pasa akhirnya dipisahkan persimpangan.<br />
<br />
di bulan maret, ibu meninggal. meski 3 bulan lagi genap 1 tahun, tapi tidak pernah ada kata yang cukup untuk menggambarkan tentang ibu, untuk menuliskan kehilangan beliau. <a href="http://secret-silence.blogspot.co.id/2015/03/mak-e.html" target="_blank">satu cerita</a>, <a href="http://secret-silence.blogspot.co.id/2015/12/cetakan-pukis-ibu.html" target="_blank">dua cerita</a>, hanya menjadi potongan puzzle yang tidak pernah lengkap. hingga kini potongan-potongan puzzle itu menjadi semakin banyak. dari yang muncul ketika saya makan nasi bebek, makanan favorit ibu, taua hanya ketika melihat deretan jilbab dan tas di emperan toko. kehilangan ibu, melahirkan penggalan ingatan yang membuat saya semakin mengenal beliau.<br />
<br />
tidak sampai 3 bulan, ibu mertua juga meninggal. karena sakit yang sama, diabetes militus. dengan kesedihan yang sama, dengan pertanyaan-pertanyaan yang sama. jangan tanya bagaimana setelah itu. how we deal with death.<br />
<br />
kematian, semacam menjadi pengingat untuk menikmati hari ini. untuk menghabiskan lebih banyak waktu dengan orang-orang yang disayangi. untuk hadir, be present.<br />
<br />
dan di bulan agustus, the unborn baby has gone. baru kali ini saya merasakan terbang tinggi karena harapan, dan di saat yang tidak terduga, dihempaskan ke lubang hitam di dasar lautan. kehamilan yang berusia 9 minggu divonis blighted ovum dan harus dilakukan kuretase. rasanya? numb.<br />
<br />
cukup? tidak. ada beberapa hal lain yang terjadi sebelum dan setelahnya. tapi sudahlah...<br />
<br />
dengan rentetan sekian peristiwa yang menguras tenaga, air mata dan akal sehat, saya sangat bersyukur saya tidak menjalaninya sendirian. suami, yang pastinya dengan beban perasaannya sendiri selalu bisa menjadi lebih waras dan rasional. pada posisi demikian, tidak ada pilihan baginya kecuali menjadi kuat, bukan? dan saya sangat berterima kasih untuk itu. G, dengan kedewasaan yang terlalu dini, menjadi semacam pengingat untuk terus menguatkan diri. pada usia demikian dia harus berkompromi dengan banyak hal, dia belajar tentang kematian , tentang kehilangan, dan dia belajar menerima kenyataan : harapannya untuk memiliki adik dan hal-hal yang telah direncanakan, tidak terwujud. tidak di 2015.<br />
<br />
begitulah tahun lalu buat saya, suami dan G. kami kehilangan banyak hal, sekaligus menemukan dan menumbuhkan banyak hal lainnya. kami bersedih, kami menangis, putus asa, tidak terima. tapi kami masih bersama dan masih bisa berbahagia.<br />
<br />
semoga tahun ini menjadi lebih baik, semoga tahun ini menjadi lebih baik, dan semoga tahun ini menjadi lebih baik. amin!<br />
<br />
so, 2016... bring it on!Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-17393415.post-84580573759890194532015-12-28T20:13:00.001+08:002015-12-28T20:54:46.308+08:00Cimaja : Liburan Impulsif Akhir 2015<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-Z96r8-U_e7w/VoEj2AFLMMI/AAAAAAAAAjs/vItpdMcANMg/s1600/AjuI51aIYjjq4hV5MQ5GeDfO11IfRw-pbd_9nrZG1zQV.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="http://4.bp.blogspot.com/-Z96r8-U_e7w/VoEj2AFLMMI/AAAAAAAAAjs/vItpdMcANMg/s320/AjuI51aIYjjq4hV5MQ5GeDfO11IfRw-pbd_9nrZG1zQV.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">senja di karang hawu. superb! </td></tr>
</tbody></table>
<b><br /></b>
<b>kamu termasuk tim yang mana : yang suka bikin rencana matang sebelum jalan, atau yang suka dadakan? </b><br />
<br />
kalau saya, anaknya impulsif. pake banget. seringkali jalan hanya mengandalkan nyali. dulu sewaktu traveling belum se-ngetrend sekarang, akhir pekan sering naik motor ke Bedugul atau ke Ubud. Iya sih, jaraknya paling jauh 2 jam dari denpasar, tapi waktu itu cewek pergi sendiri dan naik motor juga belum <i>lumrah. </i>pernah juga saking isengnya, dari Bali naik bis , motong-motong angkutan dan sampailah situbondo. hanya untuk ke pelabuhan, makan, nongkrong-nongkrong lalu pulang.<br />
<br />
iyaaaaaa...travelingnya kampung banget ya, bukannya beli tiket trus cusss ke singapore gitu, tapi malah naek bis trayek tanpa AC yang seringkali kondekturnya becandaan mesum -___-"<br />
<br />
tapi kebiasaan untuk jalan ngikutin mood ini sejak menikah mulai dikurangi. punya anak dan ditambah lagi ketemu <a href="http://epat.songolimo.net/" target="_blank">suami </a>yang , errrrr...segala hal jauh lebih ribet dari saya. hahaha. dia orangnya sangat <i>well prepared</i>, mau kemana saja , naik apa, nginep dimana yada yada yada. bagus sih, tapi kadang bikin sebel. hahahaha. padahal dengan dia yang penuh perencanaan, liburan jadi lebih efisien. lebih bisa dinikmati dibanding harus menimbang-nimbang dan menghabiskan waktu untuk mikir, "habis ini kita kemana ya? makan apa ya?"<br />
<br />
trus lama-lama sayapun juga buat rencana, tapi seringkali ditanya dulu sama suami baru mikir, hehe.<br />
<br />
itu juga yang terjadi dengan liburan akhir tahun kami. enaknya kemana ya, yang bisa driving tapi waktunya maksimal 6 jam saja? setelah cari-cari tujuan, akhirnya seminggu sebelum jalan kami memutuskan untuk ke...Garut. pertama karena bisa dijangkau dalam 6 jam, dan kedua karena kami belum pernah ke sana.<br />
<br />
mulailah cari-cari hotel, tapi yaa... akhir tahun dan ditambah liburan anak sekolah itu hotel susah banget dicari! dari sekian banyak hotel yang ditelpon, hanya Antralina Hotel yang available. Setelah ngobrol2 di telpon, si staff janji buat SMS proses pembayarannya gimana. eh, H-1 kami konfirmasi lagi karena ngga di SMS dan ternyata kamarnya sudha terjual dong! sebel! tapi yasudahlah ya, setelah suami ngomel-ngomel (iya, yg ngomel dia bukan saya! :D), akhirnya kami memutuskan ya sudah <i>go show</i> saja sambil cari-cari hotel di sana.<br />
<br />
pas hari H, kami berencana berangkat jam 7. pagi saya masih sempat lari 5K keliling kompleks, mikirin kalau liburan susah nemu spot lari. begitu jam 7 dan semua persiapan kelar, cek-cek traffic dan voilaaaaa...semua macet dong ke arah sana, mulai dari tol dalam kota! bahkan dapat kabar dari teman yang berangkat jam 4 pagi, jam segitu baru mau lewat tol jatiasih. HOPELESS.<br />
<br />
setelah ketawa-ketawa bengong, jam 8 kami putuskan mengubah arah ke...<b>Sukabumi</b>! dan berhubung saya belum pernah ke Pelabuhan Ratu, jaidlah kami ke sana. sambil jalan cari-cari hotel, syukurlah masih ada 1 kamar di <a href="http://karangajibeach-cimaja.com/" target="_blank">Karang Aji Beach Villa</a>. suami sudah pernah ke sini sebelumnya, karena itu dia merekomendasikan tempat ini. sayang kamar yang kami mau (kamar yang di atas) sudah penuh jadi dapat kamar yang di bawah dengan harga 450rb per malam. low season konon hanya 300rebuan.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-u0NU-RSv00Q/VoEkIEGoq-I/AAAAAAAAAj0/OQWiARp2LO4/s1600/ArnZSMPA4_qDX6OwZNc6uZ-YN7LtDANLjpwDXb1oyDiF.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="http://4.bp.blogspot.com/-u0NU-RSv00Q/VoEkIEGoq-I/AAAAAAAAAj0/OQWiARp2LO4/s320/ArnZSMPA4_qDX6OwZNc6uZ-YN7LtDANLjpwDXb1oyDiF.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">karang aji villa yang langsung menghadap laut.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-m6t3BbVxLXg/VoEkLEfF3tI/AAAAAAAAAj8/EzUBfgkfEXs/s1600/As6eZC9_tpIEb2wyjmP3FsCvo29_NCgCA0Oc9W64Mzhn.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="http://1.bp.blogspot.com/-m6t3BbVxLXg/VoEkLEfF3tI/AAAAAAAAAj8/EzUBfgkfEXs/s320/As6eZC9_tpIEb2wyjmP3FsCvo29_NCgCA0Oc9W64Mzhn.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">ornamen di karang aji villa yang semuanya dari kayu</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
ternyata, perjalanan ke sukabumi ngga lancar-lancar juga. berhubung tol jagorawi macet dari pintu keluar Bogor, akhirnya kami belok ke Bogor untuk lewat Tajur. lewat Tajur pun macet, dan kami menghabiskan 3 jam saja dong melewati tajur dan ciawi. hvft. <i>tapi lebih mending dari ke garut pastinya :D</i><br />
<br />
setelah ciawi lancar sampai cimaja, hanya di beberapa pertigaan di Jln. Raya Sukabumi aja yang agak macet-macet dikit. menulusuri google map, kami lewat Cikidang, perkebunan sawit dan karet yang pemandangannya aduhai. kanan kiri kebuh sawit dan kebun karet atau jati, lalu ada banyak penjual durian karena lagi musim. sempat berhenti sekai untuk makan duren,<i> just because...</i><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-0friJ4w_1Nk/VoEkWcMZlJI/AAAAAAAAAkE/KB5Va3GxLvI/s1600/9a9bb7c5-8411-4f3c-9006-dcfc43094bd2.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="274" src="http://4.bp.blogspot.com/-0friJ4w_1Nk/VoEkWcMZlJI/AAAAAAAAAkE/KB5Va3GxLvI/s320/9a9bb7c5-8411-4f3c-9006-dcfc43094bd2.jpeg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">G di cikidang, lagi musim durian! </td></tr>
</tbody></table>
<br />
kami baru sampai di villa jam setengah 5, disambut pak udin yang ramah tapi ngga banyak basa basi. setelah meletakkan barang, G sudah ribut mau main pantai. sambil sekalian jalan ke Cimaja Square untuk makan malam, kami mampir pantai trus si G maen pasir dong dong dong. untunglah ada kamar mandi di pantai karang hawu tersebut, jadi makan malam sudah bersih lagi.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-LlpX3ugCLTo/VoElfiTa4NI/AAAAAAAAAlo/gN1E9s5RKvA/s1600/AhYGxShNavvrtth4E-OHnM_amFQPCXyAi5G_unfbPPIT.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="88" src="http://1.bp.blogspot.com/-LlpX3ugCLTo/VoElfiTa4NI/AAAAAAAAAlo/gN1E9s5RKvA/s320/AhYGxShNavvrtth4E-OHnM_amFQPCXyAi5G_unfbPPIT.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">restoran karang aji villa menjelang malam.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<a href="http://www.cimajasquare.com/" target="_blank">Cimaja Square</a> ini Italian Restaurant, tapi menunya campur-campur, bahkan ada gado-gado. yang enak konon pizza-nya, tapi hanya ada di Sabtu dan Minggu. jadilah kemarin pesan menu lainnya, yang semuanya enak kecuali gado-gado yang biasa cenderung ngga enak. untuk harga makanan berkisar dari 35rb - 75rb. worth the money!<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-cespI271R_Q/VoEklKUVdkI/AAAAAAAAAkM/xiVWO-7okvQ/s1600/AvXV6l_op7a7MILOErilQP4W4mfHg_yoHt_V-khWpAGy.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="http://4.bp.blogspot.com/-cespI271R_Q/VoEklKUVdkI/AAAAAAAAAkM/xiVWO-7okvQ/s320/AvXV6l_op7a7MILOErilQP4W4mfHg_yoHt_V-khWpAGy.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">di karang aji beach, bahagia! </td></tr>
</tbody></table>
<br />
besoknya kami jalan kaki ke pantai karang aji yang letaknya di seberang villa. mungkin jaraknya hanya 300an meter, tapi jalannya..alamakkk! turun curam dan baliknya naik terjal. hahaha. pantai yang jadi spot favorit untuk surfer ini letaknya tertutup, jadi ngga banyak pengunjungnya. setelah jam 8 dan matahari mulai menyengat, kami kembali ke villa untuk sarapan dan malas-malasan (bahkan sempat tidur 30menitan) di sofa-sofa di restorannya yg nyaman banget plus view ke laut!<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-JytB4lPESrU/VoEkyuEzbNI/AAAAAAAAAkU/GfDkWQKcvFM/s1600/AlX-k-aqqejj-0Z4QtGcSjY-0BGe06W4WUAvsRhtlKCA.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="http://1.bp.blogspot.com/-JytB4lPESrU/VoEkyuEzbNI/AAAAAAAAAkU/GfDkWQKcvFM/s320/AlX-k-aqqejj-0Z4QtGcSjY-0BGe06W4WUAvsRhtlKCA.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">restoran di karang aji villa, sofa-sofanya bikin mager!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-gbpLfZGcaxw/VoEk1zrWtaI/AAAAAAAAAkc/a5FxU1kW6_I/s1600/AmHcMoc3z67hbb3KYIfy5PkAKHBjrxQUcXPCeLkcGZaR.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="http://4.bp.blogspot.com/-gbpLfZGcaxw/VoEk1zrWtaI/AAAAAAAAAkc/a5FxU1kW6_I/s320/AmHcMoc3z67hbb3KYIfy5PkAKHBjrxQUcXPCeLkcGZaR.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">view dari restoran karang aji villa, laut lepas dan penambakan! </td></tr>
</tbody></table>
<br />
setelah jam 12, kami memutuskan untuk lanjut jalan dan nginep di sawarna, yang jarak tempuhnya hanya sekitar 1,5 - 2 jam. persiapa ini itu, jalan dll, sampai sawarna sudah jam 3 lebih. kami parkir di pantai pasir putih, lalu jalan sekitar 1 kilometer menyusuri pantai sampai tiba di pantai sawarna dengan ikon karang-karangnya. pantai sawarna ini kalau sepi mungkin masih oke lah ya, tapi karena kemarin sangat ramai, pantai-pantai jadi cendol dan sangat kotor. meski pasir putih, tapi ombaknya gede jadi ngga bisa dipakai berenang.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-lCnG09BYJmw/VoElB05xP2I/AAAAAAAAAkk/Bz8mkcOgFis/s1600/AsupuiutRoWSQzxIkvxhO7I-BpAzQjFYZ1f5RwF9QeqQ.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="http://4.bp.blogspot.com/-lCnG09BYJmw/VoElB05xP2I/AAAAAAAAAkk/Bz8mkcOgFis/s320/AsupuiutRoWSQzxIkvxhO7I-BpAzQjFYZ1f5RwF9QeqQ.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">pantai pasir putih yang sangat ramai!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-cfXW270j2js/VoElEGYopDI/AAAAAAAAAks/GmYtxsPgv3U/s1600/AvLJNMX2jPZh_nZMY5vK3MgcAYfgBA8N5hsbc7QovjRH.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="http://3.bp.blogspot.com/-cfXW270j2js/VoElEGYopDI/AAAAAAAAAks/GmYtxsPgv3U/s320/AvLJNMX2jPZh_nZMY5vK3MgcAYfgBA8N5hsbc7QovjRH.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">senja di pasir putih sawarna. </td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-bvAmUgbqkto/VoElKbMXxAI/AAAAAAAAAk0/3jVpi9ukQds/s1600/Aj8Kd8HVbFs27JTqJSLZm-Nf22Pes0qR4z4bPZsAIBAF.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/-bvAmUgbqkto/VoElKbMXxAI/AAAAAAAAAk0/3jVpi9ukQds/s320/Aj8Kd8HVbFs27JTqJSLZm-Nf22Pes0qR4z4bPZsAIBAF.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">ikon legendari sawarna. ini kanan kiri kayak cendol :D</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
pas masuk parkir, kami langsung ditawarin penginapa-penginapan. ngga banyak hotel di sawarna, jadi kebanyakan rumah penduduk yang dijadikan tempat menginap, atau home stay yang kondisinya minim. dan nyebelinnya, ditawarin dengan harga 500rebu. woooottt? karena sebel dengan harganya yang ngga layak, kami memutuskan balik saja ke cimaja.<br />
<br />
dan drama dimulai...<br />
<br />
tetangga kompleks karena tergiur foto-foto pantai, jam 3 sore memutuskan untuk nyusul ke cimaja. hohoho. lalalalilili kami bingung dimana musti menginap malam ini. cek semua villa dan hotel kebanyakan penuh, hanya ada 1 pondok kencana seharga 989rb untuk three bed rooms villa. tapi karena tetangga pengen penginapan yang ada akses langsung ke pantai, agak kurang sreg dengan pondok kencana yang diseberangnya ini. sampai jam setengah 10 semua masih cari tempat menginap, dan dapatlah Wisma Tenang yang punya akses langsung ke pantai. harga per kamarnya 1juta untuk 2 bedrooms yang bukan villa, karena bangunannya sangat ngga layak disebut villa. setelah lihat kondisi nya, saya pikir 1 juta sangatlah ngga sesuai. lalu balik lagi ke Pondok Kencana yang ternyata kamarnya sangat-sangat layak untuk harga segitu.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-aTxrOW21mPk/VoElaUMXw0I/AAAAAAAAAlY/p2jQkm3ZoxU/s1600/Av0s5uJrHiwoBPwXvZ-z5-4RIgueeyQwG5OJ0MQyR_cO.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="139" src="http://4.bp.blogspot.com/-aTxrOW21mPk/VoElaUMXw0I/AAAAAAAAAlY/p2jQkm3ZoxU/s320/Av0s5uJrHiwoBPwXvZ-z5-4RIgueeyQwG5OJ0MQyR_cO.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">pasir putih-sawarna sebelum penuh cendol :D</td></tr>
</tbody></table>
<br />
besok paginya, lagi-lagi kami kembali ke karang aji beach. sudah terlanjur cinta dengan sepinya, dan dengan pantainya yang landai, meski ombaknya gedeeeee.. di karang aji beach ini, kami bisa berenang sampai ke agak tengah, berjemur, anak-anak main pasir, sampai 3 jam kemudian. tengah hari dan sudah gosong semua, akhirnya kami balik ke hotel untuk pulang.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-GpxjzHdvECk/VoElZcipk_I/AAAAAAAAAlM/P_PN0D-fRaU/s1600/Au0TKGe0FX6YJHbkjdsoMem2Yk_jwdxhgSWuVgt2eer4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="http://1.bp.blogspot.com/-GpxjzHdvECk/VoElZcipk_I/AAAAAAAAAlM/P_PN0D-fRaU/s320/Au0TKGe0FX6YJHbkjdsoMem2Yk_jwdxhgSWuVgt2eer4.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">happy kids! </td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-Pv65iN-1AXw/VoElVqd3jeI/AAAAAAAAAlE/x5c8piaoC2Q/s1600/Atl2BDsKDc8aDzrzopOrhDBP4tW3vmXXzU1tMqgxpSu1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="http://2.bp.blogspot.com/-Pv65iN-1AXw/VoElVqd3jeI/AAAAAAAAAlE/x5c8piaoC2Q/s320/Atl2BDsKDc8aDzrzopOrhDBP4tW3vmXXzU1tMqgxpSu1.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">anak pantai :D</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
sebelumnya sempat mampir ke pedagang ikan segar di pinggir jalan, lalu membawanya ke Pusat Ikan Bakar, restoran seafood yang mau masakin kalau kita bawa ikan mentah. kemarinnya kami sudah ke sini, dan puas. tapi hari kedua itu, <b>semua fail</b>! ikan, udang, dan lobster yang dibakar terlalu kering, dan nasinya juga ikutan kering sampai kita seret makannya. mungkin karena ramai sekali di hari itu, kualitas menurun jauh dibanding hari sebelumnya. sigh. sigh.<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-EPLPp6kpXkU/VoElfQD0y4I/AAAAAAAAAlk/eST1cG83PLU/s1600/Aln7it6Rg-GGZGlMvQweE2pVA1eCfAt6iLoGRToZccpR.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="http://1.bp.blogspot.com/-EPLPp6kpXkU/VoElfQD0y4I/AAAAAAAAAlk/eST1cG83PLU/s320/Aln7it6Rg-GGZGlMvQweE2pVA1eCfAt6iLoGRToZccpR.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">menu makan di pusat pasar ikan bakar, pas masih enak.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
jam 3 kami memulai perjalanan pulang, dan jam setengah 8 malam kami sudah sampai rumah. dengan segala drama dan kemacetan pas berangkat, perjalanan kemarin sangat menyenangkan! dan tempat ini oke banget untuk yang perlu liburan tapi ngga punya banyak waktu. masih banyak pantai keren yang bisa dieskplore!<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-YpDSixOn_iQ/VoElTe9VRfI/AAAAAAAAAlA/nzrqDNKW7Gg/s1600/ArIDd3agK0Cw-_A0tbdcGgpC6jDwuaZ4kjEBp5dzGdjE.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="http://4.bp.blogspot.com/-YpDSixOn_iQ/VoElTe9VRfI/AAAAAAAAAlA/nzrqDNKW7Gg/s320/ArIDd3agK0Cw-_A0tbdcGgpC6jDwuaZ4kjEBp5dzGdjE.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">akhirnya serombongan liburannya.</td></tr>
</tbody></table>
<br />Unknownnoreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-17393415.post-75678171503991031922015-12-20T19:38:00.002+08:002015-12-20T21:06:56.554+08:00#BajakJKT 2015 : 21KM tengah malam<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-8lEOpfXxnM8/VnaM0KRls0I/AAAAAAAAAik/tyshf-_cIsw/s1600/thinkrunrds.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="180" src="http://4.bp.blogspot.com/-8lEOpfXxnM8/VnaM0KRls0I/AAAAAAAAAik/tyshf-_cIsw/s320/thinkrunrds.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">pic by endi hamid</td></tr>
</tbody></table>
<b><br /></b>
<b>tidak heran orang suka ikut race : euphoria lari bareng segitu banyak orang dan mendapatkan medali memang bikin ketagihan! </b><br />
<b><br /></b>
beberapa bulan lalu, #thinkrunrds --group lari anak-anak di kantor suami-- sudah berbondong-bondong untuk daftar #BajakJKT, event lari tahunan dari <a href="http://www.nike.com/id/en_gb/" target="_blank">Nike Indonesia</a>. saya sendiri di awal tidak begitu tertarik, karena ide membajak kota --dan itu adalah Jakarta yang macetnya ngaudzubillah-- adalah suatu ide yang buruk. tanpa dibajak saja, jalanan di Jakarta seringkali mengundang caci maki, apalagi ini ditambah para pelari. duh, ngga deh.<br />
<br />
sepertinya karena belajar dari tahun kemarin yang penuh dengan protes dan segala sumpah serapah, <a href="http://www.nike.com/id/en_gb/" target="_blank">Nike Indonesia</a> kali ini memilih mengadakan event #BajakJKT tengah malam, dan hanya ada 1 kategori yakni 21Km. Half Marathon tengah malam, sodara-sodara! dan itulah 2 alasan yang akhirnya membuat saya daftar susulan kemudian.<br />
<br />
race kedua yang saya daftar sendiri, setelah bali marathon yang gagal. 2 race sebelum ini statusnya adalah gantiin teman, hahaha. saya pikir kalau saya latihan sebelumnya, pasti bisa lebih baik dari <a href="http://secret-silence.blogspot.co.id/2015/10/akhirnya-nge-race-half-marathon.html" target="_blank">JakMar dimana Half Mar berhasil finish dengan pace 7'29 menit/km</a>. jadilah akhirnya mengambil <a href="http://womensrunning.competitor.com/2015/09/training-tips/run-a-half-marathon-in-4-weeks-with-our-beginner-plan_46463" target="_blank">4 weeks training for beginner in</a>i.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-CIWe6i1En5I/VnaGRh__3uI/AAAAAAAAAiU/X7L_1AOOYhU/s1600/HM4weeks.png" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="224" src="http://4.bp.blogspot.com/-CIWe6i1En5I/VnaGRh__3uI/AAAAAAAAAiU/X7L_1AOOYhU/s320/HM4weeks.png" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">http://womensrunning.competitor.com/2015/09/training-tips/run-a-half-marathon-in-4-weeks-with-our-beginner-plan_46463<br />
<div style="text-align: left;">
</div>
</td></tr>
</tbody></table>
<div>
<br /></div>
<div>
<div style="font-size: 13px;">
<span style="font-family: inherit; font-size: small;">tapi, baru jalan 2 minggu, lutut udah kerasa ngga enak, <a href="http://secret-silence.blogspot.co.id/2015/12/run-for-dummie-cedera-lari.html" target="_blank">kayaknya karena overtrained</a>. sebenarnya porsi latihan itu dibuat dengan penelitian dan riset agar pas, tapi karena dimana harusnya saya jalan saya ganti lari, jadilah lutut yang ngga bisa kompromi. setelah 2 minggu itu saya pasrah saja lah, mengurangi intensitas lari. ditambah seminggu sebelum race, kondisi kesehatan malah ngedrop. ngga cuman flu, tapi 3 hari harus bertahan dengan migren yang kayaknya terakhir mengalami ada kali 1-2 tahun lalu. </span></div>
</div>
<div style="font-size: 13px;">
<span style="font-family: inherit; font-size: small;"><br /></span></div>
<div style="font-size: 13px;">
<span style="font-family: inherit; font-size: small;">hari H pun dijalani dengan pasrah, target diubah. ngga lagi lebih cepat dari JakMar, tapi diganti menjadi : yang penting ikutan. </span></div>
<div style="font-size: 13px;">
<span style="font-family: inherit; font-size: small;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: inherit;">untuk yang biasa lari pagi hari, lari malam --apalagi tengah malam--, berasa sekali bedanya. </span></div>
<div>
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: inherit;">pertama pastinya dari kondisi badan. lari malam itu dilakukan setelah tubuh beraktivitas seharian, jadi bukannya segar kadang yang ada malah tubuh cuman punya sisa-sisa tenaga. plus saya punya sedikit trauma. entah kenapa perut saya sering kembung kalau malam, jadi kalau harus lari errrr...ngga enak banget deh. </span></div>
<div>
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: inherit;">kedua soal cuaca. angin di malam hari biasanya lebih kencang dari pagi hari, dengan udara yang lebih dingin. karena itu buat saya lari malam lebih beresiko masuk angin. dan tingginya karbondioksida yang dilepaskan tanaman di malam hari malah seringkali membuat nafas ketika lari malam lebih berat dari lari pagi. </span></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<span style="font-family: inherit;">Jadi, bagaimana #BajakJkt kemarin? </span></div>
<div>
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: inherit;">jarak 21K dan tengah malam sepertinya membuat peserta #BajakJT kali ini jauh lebih sedikit dari tahun-tahun sebelumnya. yang ikut hanya pelari serius, atau pelari yang kurang kerjaan dan ngga malam mingguan. :)))</span></div>
<div>
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: inherit;">start dari senayan, dengan pemberitahuan beberapa jalan yang dilewati akan ditutup. jadi yaaa, ngga bena-benar membajak kota. tapi pas pelaksanaan, kayaknya ngga semua jalan ditutup. bahkan di area senayan, Jln. Asia-Afrika, kendaraan masih jalan dan kami berlari di antara asap knalpot. di area ini tenaga para pelari masih gede ya, jadi kalau ada yang meneriaki, masih bisa balas. saya sendiri milih melipir dan pura-pura ngga denger. yaaaa, memang gengges sih kalau perjalanan kita terganggu sama event-event lari macam gini, jadi saya paham lah perasaan yang lagi di atas kendaraan itu. </span></div>
<div>
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: inherit;">rute dari senayan, ke sudirman, lanjut kuningan, lalu ke karet, casablanka </span><span style="font-family: inherit;">(atau kebalik ya? :D)</span><span style="font-family: inherit;"> </span><span style="font-family: inherit;">, dan balik senayan . ngga lihat ada penutupan jalan, hanya penyetopan di persimpangan. selebihnya pelari mendapatkan space di bahu jalan. fair enough , eh? tapi ya tetep sih ada saya yang kesel dan memaki-maki. </span></div>
<div>
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: inherit;">saya sendiri selalu ingat postingan <a href="http://jaketbiruu.wordpress.com/" target="_blank">dita ketika dia bertemu dengan NY marathoner,</a> <b>"runners are the best people. they are kind, polite and encouraging." </b></span></div>
<div>
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: inherit;">jadi meski tidak semua seperti itu, tapi saya pribadi ingin menjadi seperti itu. alih-alih meminta untuk diistimewakan, tak ada salahnya kok mengalah dengan pengguna jalan lainnya. lagipula, buat apa berlari kalau ternyata menyusahkan? </span></div>
<div>
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: inherit;"><a href="http://www.nike.com/id/en_gb/" target="_blank">Nike Indonesia</a> sendiri sepertinya membuat banyak perbaikan di sana-sini sehingga event #BajakJKT kali ini menyenangkan buat pelari dan tidak terlalu menyusahkan buat yang lainnya (dibanding event tahun kemarin). hujan sebelum lari juga membuat udara lebih segar karena polusi berkurang. sudah deg-degan kalau hujan akan berlangsung lebih lama karena kondisi badan yang demikian, tapi syukurlah hujan langsung berhenti ketika lari dimulai. </span></div>
<div>
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: inherit;">saya sendiri lebih banyak jalan setelah KM 12. antara dehidrasi, perut yang kembung dan plantar yang mulai berasa sakit, membuat target lari diubah lagi : jangan sampai cidera. </span><br />
<span style="font-family: inherit;"><br /></span>
<span style="font-family: inherit;">plantar nyeri ini kayaknya karena sepatu yang saya pakai. <a href="http://runrepeat.com/mizuno-wave-sayonara" target="_blank">mizuno wave sayonara 2</a> alasnya memang tidak terlalu empuk, jadi masih banyak rongga yang kalau dipakai lari jarak panjang, berasa sekali celah ini lama-kelamaan menyakitkan. jadi setiap kali plantar mulai nyeri, saya jalan kaki. dan kayaknya banyakan jalan kaki. saat-saat terakhir dibarengin dengan #RunnerMDN yang saling menyemangati begitu finish kurang 2km lagi. itulah momen yang menyenangkan dari long run, kita merasakan empati pada orang-orang yang senasib sepenanggunan lalu kita saling memberi semangat dan penghiburan. hahaha.</span></div>
<div>
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: inherit;">oya, #BajakJKT kemarin adalah race pertama dengan suami. hohoho..semoga kita bisa terus lari sampai tua ya! biasanya race sendiri, finish sendiri. ternyata menyenangkan juga bisa race dengan banyak teman. meski larinya ngga barengan, tapi start dan finish tidak sendirian itu lebih asyik! </span></div>
<div>
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: inherit;">jadi, berapa pace #BajakJkt saya kemarin? 9'04menit/km! buruk! tapi bahagia! hahaha! </span></div>
<div>
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-gZ7OrIVXCJA/VnaS-7SYVgI/AAAAAAAAAi0/PFD8Tww1zz4/s1600/bajakjkt-2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://1.bp.blogspot.com/-gZ7OrIVXCJA/VnaS-7SYVgI/AAAAAAAAAi0/PFD8Tww1zz4/s320/bajakjkt-2.jpg" width="320" /></a></div>
<div>
<span style="font-family: inherit;"><br /></span></div>
Unknownnoreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-17393415.post-70335954724864077402015-12-17T10:04:00.001+08:002015-12-17T10:04:04.527+08:00Resep Jambal Cabai Hijau<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-dxUCIR981zc/VnIVUWrbNNI/AAAAAAAAAh4/X6PnRqfU5jQ/s1600/sambal%2Bjambal.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://3.bp.blogspot.com/-dxUCIR981zc/VnIVUWrbNNI/AAAAAAAAAh4/X6PnRqfU5jQ/s320/sambal%2Bjambal.jpeg" width="320" /></a></div>
<br />
jadi ya, urusan makan memang sudahlah ya...nyerah sudah sama yang namanya diet. bisa sih ngelakuin, tapi itu akan membuat kadar kebahagiaan hidup menurun. hahaha. jadi mendingan makan aja, <a href="http://secret-silence.blogspot.co.id/search/label/runfordummie" target="_blank">olahraga iya</a>.<br />
<br />
dan inilah salah satu menu yang membuat kadar kebahagiaan hidup naik sekian persen : jambal cabai hijau. sebenarnya ini menu <i>accidental </i>yang dibuat karena ada kelebihan ikan asin jambal yang sudah digoreng tapi ngga habis dimakan. setelah ikan jambal goreng itu menginap beberapa hari (eeeerrr....) di lemari es, dieksekusilah dengan resep ini.<br />
<br />
<b>bumbu-bumbu : </b><br />
- 5 siung bawang putih<br />
- 2 siung bawang merah<br />
- 20 - 30 cabai keriting hijau<br />
- cabai rawit hijau<br />
- bunga/batang kecombrang atau bongkot<br />
- ikan jambal yang sudah digoreng kemudian ditumbuk hingga halus<br />
- garam dan gula pasir secukupnya<br />
<br />
<b>cara masaknya : </b><br />
- bawang merah, putih dan cabai-cabai direbus dengan sedikit air kurnag lebih 5-10 menit. lalu diuleg.<br />
- batang (bisa juga bunga) kecombrang/bongkot di iris tipis.<br />
- tumis cabai dan bawang yang sudah dihaluskan, setengah matang masukkan irisan kecombrang dan ikan jambal. tambahkan garam dan sedikit gula pasir.<br />
<br />
nah, kalau ngga ada kecombrang, ngga usah dikasih juga ngga papa, enakenak aja. tinggal ditambahkan sedikit tomat hijau untuk rasa asam. atau kebayangnya, kecombrang ini bisa juga diganti andaliman, yang rasanya juga khas dan agak-agak asam.<br />
<br />
jadi rasanya adalah pedas, asin dan asam. selamat makan dan selamat berbahagia!<br />
<br />
Unknownnoreply@blogger.com0